Llibre de receptes | SmooTeas
Juga, prova i assaboreix!
Porta els teus smoothies a un altre nivell preparant-los amb te i descobreix un nou món ple de possibilitats. Sorprèn-te i gaudeix de 5 receptes amb els nostres tes més populars.
1 . Smoothie Creamy Poppy
El te vermell Strawberry Cream aporta propietats depuratives i digestives, un aliat imprescindible per a perdre pes i eliminar toxines. Una barreja amb un cor cremós, dolç i delicat.
Ingredients
- 4g Strawberry Cream
- 150ml d'aigua
- 2 culleres soperes de gelat de vainilla o iogurt de vainilla
- 3-4 maduixes
- 2 culleres soperes de nabius
- 1 culleradeta de postre de baia de goji
- 1 culleradeta de postre de llavors de rosella
- 2 glaçons
- 1 cullerada de mel o xarop d'àgave
Instruccions
- Infusiona 150ml d'aigua a 95°C amb 4g de Strawberry Cream durant 5 minuts. Deixa refredar.
- Introdueix a la batedora els ingredients i bat.
- Refreda amb 2 glaçons.
Suggeriments
Decora amb llavors de rosella. Aquestes llavors tenen un elevat poder nutricional i múltiples beneficis per al sistema cardiovascular i immunitari, contribueixen al trànsit intestinal i tenen efecte sedant.
2. Smoothie Veggie Magic
Amb aquest antioxidant Smootea et cuidaràs per dins i per fora. Magic Mango és una mescla explosiva de sabors i propietats amb te verd, moringa i mango. La moringa és una planta superfood rica en vitamines, proteïnes i minerals com potassi, calci, ferro i magnesi.
Ingredients
- 4g Magic Mango
- 150ml d'aigua
- 1 rodanxa de pinya
- Un grapat de fulles d'espinacs frescos
- 1 rodanxa de meló blanc pell de sapa o meló canari
- 1 culleradeta de postre de llavors de lli
- 1-2g de te verd Matcha
- 2 glaçons
- 1 cullerada de mel o xarop d'àgave
Instruccions
- Infusiona 150ml d'aigua a 75°C amb 4g de Magic Mango durant 2 minuts. Deixa refredar.
- Introduir les llavors de lli a la infusió durant 10-15min perquè s'hidratin.
- Introdueix a la batedora els ingredients i bat.
- Refreda amb 2 glaçons.
Suggeriments
Decora amb una pessic de Matcha, el te més antioxidants i accelera el metabolisme.
3. Smoothie Karma Sunset
Gaudeix durant tot el dia d'aquest refrescant SmooTea a base de Rooibos African Sunset, una beguda dolça amb un toc cítric, rica en minerals i vitamines. Un glop ple de gust i fantasia.
Ingredients
- 4g African Sunset
- 150ml d'aigua
- Suc de 1 taronja
- 4 orellons d'albercoc
- 1 culleradeta de postre de llavors de chia
- 2 glaçons
- 1 cullerada de mel o xarop d'àgave
Instruccions
- Infusiona 150ml d'aigua amb 4g de Rooibos African Sunset durant 10 minuts a 95°C.
- Mentre l'infusió es refreda, submergeix els orellons i la chia en ella durant 10-15min, fins que quedin hidratats.
- Introdueix a la batedora els ingredients i bat.
- Refreda amb 2 glaçons.
Suggeriments
La chia és una excel·lent font de fibra i antioxidants i ens ajuda a sentir-nos saciats durant més temps.
4. Smoothie Verde es Vida
Aquest SmooTea verd, ric en antioxidants, és diürètic i ideal per mantenir-nos hidratats. El te verd Fresh Colada amb trossets de maduixa, pinya i coco és una font de vitamina C i perfecte per prendre'l durant tot el dia.
Ingredients
- 4g Fresh Colada
- 150ml d'aigua
- 2 glaçons
- ¼ de cogombre
- ½ poma Golden
- 1 kiwi
- 1 tros de gingebre fresc ratllat
- Unes gotes de suc de llimona
- 1 cullerada de mel o xarop d'àgave
Instruccions
- Infusiona 150 ml d'aigua a 75 °C amb 4 g de Fresh Colada durant 2 minuts. Deixa refredar.
- Introdueix a la batedora els ingredients i bat.
- Refreda amb 2 glaçons.
Suggeriments
Per aromatitzar el teu SmooTea, afegeix una fulla de menta.
5. Smoothie Natural Glow
L’infusió Wild Peach és una combinació afruitada i refrescant de poma, escaramujo, papaia, préssec, pastanaga i pètals de gira-sol, amb un toc d’acidesa natural de l’àcid cítric. Aquesta mescla, lliure de teïna, és rica en antioxidants i perfecta per hidratar-se amb sabor, suavitat i vitalitat.
Ingredients
- 4g Wild Peach
- 150ml d'aigua
- ½ préssec madur o 2 meitats en conserva sense sucre
- 1 cullerada de llavors de chia
- 100ml de llet vegetal (avena o ametlla)
- 1 culleradeta de mel o xarop d'àgave
- 2 glaçons
Instruccions
- Infusiona 150 ml d'aigua a 95 °C amb 4 g de Wild Peach durant 7–10 minuts.
- Introdueix a la batedora tots els ingredients i bat fins obtenir una mescla cremosa.
- Refreda amb 2 glaçons.
Suggeriments
Serveix en un got alt, decorat amb làmines fines de préssec i una mica de llavors de chia per sobre. Afegeix una branca de menta fresca per un toc aromàtic i visual refrescant.
6. Claus per al smoothie perfecte
La base del teu SmooTea: EL TE. Tens dues opcions:
- Prepara el te la nit anterior i deixa’l a la nevera. Així el tindràs llest quan vulguis fer el teu SmooTea.
- Fes glaçons de te concentrat i els tindràs sempre a mà per preparar un SmooTea.
Consells:
- Tria fruita fresca o congelada.
- Afegeix cremositat amb llet, iogurt, beguda vegetal o fruit secs.
- Endolceix al teu gust amb mel, xarop d'àgave o fruita deshidratada.
- Dóna-hi un toc amb espècies, superfoods o herbes aromàtiques.
7. Kit d’iniciació | Set SmooTeas
T’agradaria iniciar-te en el món dels SmooTeas? Comença amb aquest set que inclou els 5 tes que hem fet servir en aquest receptari. Perfecte per donar els primers passos.
Deixar un comentari
Este sitio está protegido por hCaptcha y se aplican la Política de privacidad de hCaptcha y los Términos del servicio.