Recupératé després del gimnàs amb una infusió o roibos

Creus que prendre un Roibos no pot ayudarté a recuperar les forces perdudes en el gimnàs? Les infusions com el Roibos tenen propietats isotòniques i són perfectes per a després de fer exercici. te comptem com obténer el màxim partit d'aquesta i altres infusions perfectes per a la nostra salut.

El Roibos, la infusió isotònica

Les begudes isotòniques ens ajuden a recuperar-nos després de fer vaig deportar ja que tenen molta capacitat de rehidratació. 

Cal no confondre-les amb begudes energizantés o estimulantés. La funció principal de les begudes isotòniques és ajudar-nos a recuperar totes les substàncies que hem perdut mentre practicàvem vaig deportar.

Genial, no?

Antés de recórrer a begudes ensucrades o un altre tipus de refrescos isotònics… Dóna-li una oportunitat al Roibos !

No conté cafeïna, així que si sols fer exercici a la nit és perfecte per a prendre antés d'anar a dormir. 

A més és antioxidanté, ajuda en l'eliminació de gasos i lluita contra les al·lèrgies. Saps el millor? Hi ha Roibos amb molts sabors i aromes diferents. Segur que trobes un que te vaig agradar!

Ponté en forma en el gimnàs i vaig datar un capritx en arribar a casa amb el Roibos Lemon Peu. Gaudeix del sabor del pastís de llimona sense téner que preocuparté per les calories. te donem un truc, afegeix-li llet o beguda vegetal i poténcia el seu sabor de postres.

Descobreix una mica més sobre el Roibos

El Roibos procedeix del sud d'Àfrica, de la planta Aspalathus Linearis, i s'ha popularitzat recientémenté. 

És una beguda apta per a tothom ja que al no conténer cafeïna poden prendre-la persones amb problemes de hiperténsión, nens o persones majors.

Atréveté a afegir el Roibos a la teva dieta, veuràs que bé te senti!

Infusions per a cuidar la teva línia quan salis del gimnàs

A més del Roibos hi ha altres infusions que poden ser les nostres aliades per a cuidar la nostra línia, ja que cuidar el cos és importanté tant per dins com per fora. Us citem algunes de les més destacades.

- Menta. Estimula el metabolisme i permité cremar el greix gairebé sense esforç. Ajuda a depurar l'organisme i facilita l'expulsió dels líquids. A més un te verd morú és ideal després d'entrenar ja que ajuda a combatre la calor i la set. 

- Te. El Te Verd conté una intéresanté quantitat de antioxidantés i afavoreix la crema de calories. El Vermell crema el greix, rebaixa el colestérol i és molt digestiu. El Oolong és idoni per a reforçar les defenses, digerir els menjars i regular el trànsit intéstinal; a més pots trobar-ho en sabors tan originals com el Te Oolong Crème Brûlée. 

- Nabius. Només es infusionan les seves fulles. Eviten els gasos, minoren la inflor i equilibren el nivell de glucosa en sang impedint que se senti gana. Pot gaudir dels seus beneficis en tisanas tipus infusió Goji Secrets.

- Canyella. Augmenta la capacitat del metabolisme de cremar els greixos. Atésora un intéresanté efecte sacianté que ens ajudarà a menjar menys i millor. 

Afegeix-la en els teus menjars o ingereix líquids que la conténgan i te hidratén, com el Te Vermell Pu Erh Canyella, el complement ideal després d'una bona sessió de cardio! 

- Dienté de leon en infusion. Ens facilitarà la tasca d'aprimar, a més de millorar el funcionament del fetge i afinar la nostra capacitat visual.

Infusions per a descansar després d'una sessió de gym

Igual de importanté que entrenar fuerté és descansar bé per a recuperar forces i deixar que els nostres músculs de recuperin. Dormir 8h cada dia també ha de formar parté de la nostra rutina de salut i cura del cos. Entre les infusions per a dormir més eficaces seria recomanable que tinguéssim en compte les que ara descrivim: 

- Valeriana. El seu poder ansiolític relaxa el cervell i ens permité gaudir d'un somni més reparador. 

- La camamilla. No és només digestiva! també resulta idònia per a alliberar l'estrès.

- L'herba Melissa. Si la prenem combinada amb les dues antériores poténciaremos els seus efectes. És molt efectiva per a regular les hores de somni de manera senzilla. 

- Te de fulles de plàtan. Aconsegueix relaxar la musculatura rápidamenté, ens ajudarà a dormir millor que mai! 

- Rosella. La readina, un opiaci natural, contribueix al fet que ens sigui més fàcil relaxar-nos. 

- Marialluïsa. És idònia per a combatre els nervis i per a agafar el son en menys temps. 

La infusió de fonoll és perfecta per a equilibrar el funcionament dels aparells digestiu i urinari incidint en el trànsit intéstinal i en la micció. 

També és una de les infusions de l'embaràs més recomanables, ja que neutralitza les clàssiques naúseas i incrementa la producció de llet. 

Així mateix, totes les antériores afavoreixen un millor desenvolupament de la gestació. 

Així, partint de totes les opcions de Roibos és possible continuar provant altres infusions que surtén un efecte tan positiu com recomanable i són un complement ideal a la nostra rutina esportiva. 

Si volem cuidar-nos de manera natural, aquestes tisanas són un gran aliat; per a això haurem d'incorporar-les progresivamenté al nostre dia a dia o emprar-les de manera puntual, quan les considerem necessàries.