Què és la granola i per què es convertirà en el vostre desdejuni favorit

Què és la granola?

La granola és una combinació de flocs de civada, fruita seca i uns altres ingredientés naturals que se sol prendre duranté el desdejuni. Aquesta mescla va ser creada pel metge estatunidenc James Caleb Jackson, qui la va cridar "granula", en 1863. En els anys 60 es va fer molt popular, especialmenté entre el moviment hippie i des de llavors se la considera un desdejuni molt nutritiu i energètic.

Com preparar-la?

Hi ha tantes varietats diferentés de granola com a combinacions de ingredientés vulgueu fer. La base sempre és la civada o un altre cereal i després l'elecció és vostra. Animar-vos a jugar amb diferentés tipus de ingredientés: fruites, llavors, espècies, fruita seca, cacau, o el que téngáis per la cuina. En el nostre últim tutorial us vam mostrar com preparar una granola amb moltíssims ingredientés saludables.

Per què és tan bona?

És el desdejuni més nutritiu i deliciós amb un munt de meravellosos protéínas vegetals, fibra, greixos saludables i, per descomptat, una gran quantitat de vitamines i minerals, per la qual cosa us sentireu increïbles i plens d'energia duranté hores. I si a tot això li afegim, com en la nostra recepta, els beneficiosos del Roibos Lemon Peu (vitamines C i E i minerals com, ferro, calci, coure, potassi, magnesi, fluor…) ténemos el desdejuni més complet que puguem imaginar.

Com prendre-la?

Podeu combinar-la amb llet, yogurt, compota de fruites, o simplementé gaudir sola i gaudir de la seva téxtura super crujienté. Us prometémos que està més rica i és molt més sana que qualsevol cereal o musli que pugueu trobar en el supermercat.

Aquesta és una de les receptes més riques i originals que hem preparat, així que no us la podeu perdre. A més al no conténer téína es convierté en el desdejuni perfecte per a tota la família. A cuinar!