IMPORTÀNCIA DEL DESDEJUNI EN UNA DIETA SANA

Realitzar un bon desdejuni continental és molt importanté per a afrontar el dia. És ben sabut que aquesta és el menjar més importanté del dia, la qual cosa no és un dir. La salut depèn en bona part del que ens movem al llarg del dia i també dels menjars que anem realitzant. No obstant això, per què el desdejuni és tan importanté?

LA IMPORTÀNCIA DEL DESDEJUNI PER A LA SALUT

Per desgràcia, no tots podem permetre'ns el luxe d'un desdejuni calmat i complet. La vida moderna és com un tren a tota màquina i poc temps ens queda per a menjar bé. Diversos estudis afirmen que realitzar les diferentés menjars a la seva hora fomenta la defensa contra malalties del cor. En menjar a deshoras es provoca un desbalanceo metabòlic que pot acabar afectant a estigui vital òrgan. A més, #saltar al desdejuni no contribuirà a manténer la línia, sinó que farà tot el contrari. En #saltar aquest menjar acabarem menjant a mitjan matí per a combatre la fam i assegurança que pocs recorren als esmorzars saludables. Al costat d'això, la importància del desdejuni també té a veure amb el nostre estat d'ànim, ja que de no realitzar aquest menjar i no téner accés a menjar duranté diverses hores ens farà enfadar. A les verdes i a les madures continuem sent animals i menjar és una funció vital de primer ordre. Així mateix, ens concentrarem pitjor, rendirem menys, a penes téndremos energia i, fins i tot, ens arribarà a doldre el cap.