Hábitos saludables con infusiones détox

El té rojo es una de las infusiones más recomendables para lograr que nuestro cuerpo elimine todas las toxinas acumuladas durante las fiestas navideñas. ¿Qué propiedades tiene y como puede ayudarnos a mantener una vida saludable? Te lo contamos todo a continuación.

Hábitos saludables para la depuración del organismo

Los últimos días del año siempre se caracterizan por comidas copiosas que acaban con dulces navideños y con largas sobremesas. Esto hace que el metabolismo se ralentice y que el cuerpo no funcione como debería hacerlo. Entre los hábitos de vida saludable que podemos poner en práctica para depurar el organismo, se encuentran los siguientes.

Alimentos saludables

Es muy recomendable apostar por la comida sana: alimentos crudos, magros y cocinados siempre al vapor, al horno o a la plancha. Mejor si se le da un mayor protagonismo a la verdura y a la fruta. La bollería industrial, los embutidos, los aperitivos con un exceso de grasas saturadas y el alcohol son alimentos saludables que debemos evitar para ir cogiendo unos hábitos saludables.

Tomar diuréticos

El complemento de una buena alimentación son los diuréticos, que se deben tomar con moderación para ir eliminando la retención de líquidos, que hemos ido acumulando estas fiestas, poco a poco. Normalmente no bebemos suficiente agua, deberíamos beber hasta 3 litros de agua al día para ayudar a depurar nuestros riñones e hígado. Tomar infusiones es una manera de beber agua para aquellos que les cuesta más. Además, si elegimos té rojo cuidaremos aún más nuestro cuerpo, ya que es un diurético y antioxidante idóneo para acelerar la eliminación de grasa y de líquidos. ¡Genial! ¿No?

Las propiedades del té rojo, el elemento détox

A la hora de hablar del té rojo y sus propiedades, debemos subrayar la gran importancia de las abajo descritas:

- Su poder diurético es indudable para depurar el organismo.

- Equilibra el funcionamiento del aparato digestivo. Favorece la digestión, ayuda a bajar la hinchazón abdominal y facilita la absorción de los nutrientes, ya que estimula el metabolismo.

- Protege al hígado ayudándole a que elimine las toxinas acumuladas en menos tiempo.

Las propiedades no son lo único bueno del té rojo, ya que existen una gran variedad de tés que mezclados con otros ingredientes te dan unos resultados extraordinarios, con un sabor más que te encantará. Por ejemplo, el dulce aroma del Vanilla Bellini, el achocolatado del Praliné, el sabor terroso con matices dulces del Cinnamon Roll o el aroma frutal y único del Gracia Blend Red son muy aconsejables.

Los ingredientes diuréticos naturales para un plan détox

Apuesta por el plan détox y añade ingredientes naturales a tu día a día para favorecer la eliminación de líquidos y depurar el organismo. Así, evitamos cargar con más toxinas de origen químico al hígado y se les puede sacar provecho a las fantásticas propiedades de los siguientes ingredientes:

- Diente de león. Tomándose de forma regular, es un excelente ingrediente diurético.

- Ortiga. Hemos de tomarla con moderación y siempre teniendo en cuenta la cantidad exacta (5 gramos por cada 250 mililitros).

- Cola de caballo. Es una de las plantas más diuréticas, por lo que se debe consumir en una proporción de dos gramos y medio por cada 250 mililitros.

- Infusiones específicas como la Red Cúrcuma Latte, que es eficaz también para bajar la inflamación, el denominado Sensual Tea Sweet, a base de té verde, aporta antioxidantes para reforzar las defensas y la Sensual Tea Hot, con té negro, fortalece el aparato digestivo.

Como hemos comprobado, las infusiones détox, como, por ejemplo, el té rojo, son hábitos saludables muy recomendables para llevar una vida sana. Tomar una taza al día de cualquiera de ellas es la mejor manera de prevenir problemas digestivos y de ir preparando al organismo para la próxima Navidad. Mientras tanto, nada mejor que limpiar el cuerpo de todo lo perjudicial para aumentar su adaptabilidad al regreso a la rutina diaria.