Asegúraté uns feliços somnis gràcies a les propietats de les infusions!

El mes de setembre és, per a una gran parté de nosaltres, un mes de molts canvis: s'han acabat o es van acabant les vacances, ens enfrontem a la volta al treball o al téletrabajo, arrenca la volta al col·le per als més petits de la família … ténemos que (re)acostumar-nos a certs horaris i rutines, no sense una mica d'estrès, perquè volem ténerlo tot organitzat ràpid i perfecte!

Són molts canvis i molts costums que reprendre, i en estigui període d'adaptació, el nostre somni es pot veure afectat. Per això és sumamenté importanté #donar tots els mitjans per a aconseguir un somni reparador, un somni de qualitat que ens permeti gaudir plenamenté de cada dia.

Quines plantes m'ajudaran a aconseguir més fácilmenté els meus feliços somnis?

Dormir bé i téner feliços somnis depèn de molts factors, tant fisiològics com psicològics. Quines plantes ens poden ajudar?

La camamilla, que té reconegudes propietats digestives i sedantés. Ens fa sentir més lleugers i redueix les ténsiones musculars i l'estrès, la qual cosa la convierté en una excelenté opció per a téner un somni de qualitat.

La menta i les seves varietats (menta piperita, menta poliol, herba-sana) es coneixen pels seus efectes a l'hora de facilitar la digestió, ajudar a reduir el dolor muscular o de l'estómac.

La regalèssia s'usa per les seves propietats antiinflamatòries i antiespasmódicas sobre la mucosa gàstrica. Aquesta planta, gràcies a la seva conténido en glicirrina (la substància responsable de la seva poder edulcoranté però també dels seus efectes antiinflamatoris i antiàcids) ajuda a prevenir o alleujar la sensació de pesadesa o la cremor d'estómac que ens poden dificultar el somni.

Quant a la melissa, el seu benefici més conegut és el seu efecte sedanté suau, gràcies al seu conténido en flavonoides, que permité reduir l'estrès i millorar la qualitat del somni.

La valeriana, per la seva parté, destaca per reduir l'estrès i l'ansietat, i per combatre l'insomni.

Camamilla, menta piperita, til·la, melissa, fonoll, cardamomo... Els teus aliats per a uns feliços somnis!

Com ja hem comentat antériormenté, existén plantes que en infusió te ajuden amb els teus feliços somnis, aportándoté multitud de beneficis en el cos. Ara te toca saber com prendre-les súper senzill!

Dedica uns minuts cada nit per a prepararté una infusió relajanté. Estigui moment és teu. Estigui petit ritual nocturn te permetrà gaudir d'un moment de pau i benestar alhora que prepares el teu cos i vaig esmentar per a dormir bé.Les opcions per a #relaxar són infinites, però a nosaltres algunes de les quals ens encanten són: les infusions a base de camamilla, com a nostra Camomilla Golden, que a més porta canyella i trossets de poma golden; o la nostra Til·la Garden que combina til·la, menta piperita i pela de llimona. Una altra opció és l'a < href="#https://#www.téashop.com/infusions-a-granel-calm-moment" title="" target="" style="font-size: 16px; color: #f5a623">Calm Moment que barreja til·la i melissa amb un toc de mel incorporat.  

Nota: Si ets un amanté de les infusions pots prendre-les sense res, però si te agraden amb una mica més de dolçor el millor és afegir-li una miqueta de sucre o un toc de mel molt més sa!

O pots optar per un sabor de fons més dolç com la Polar Mint que ofereix una combinació de menta poliol orgànica, menta piperita i menta dolça, amb llavors de escaramujo i un toc de regalèssia.

Ritual i rutina no signifiquen avorriment quan parlem d'infusions, i són moltes les plantes que te proporcionaran uns feliços somnis!

En definitiva, la naturalesa ens ofereix una varietat de plantes que ens ajudaran a millorar la qualitat del nostre somni i téner tota l'energia necessària per a realitzar les nostres activitats diàries i aprofitar-les al màxim.

Ara només te queda, triar una mescla preparada amb coneixement i gust, gaudir del seu sabor, de la seva calor i del benestar que te procura antés d'anar al llit … Feliços somnis!