![4 consejos para calmar el estrés y relajar la mente](http://teashop.com/cdn/shop/articles/close-up-woman-drinking-coffee-1-min.jpg?v=1727705565&width=2725)
4 consells per calmar l'estrès i relaxar la ment
L'estrès i l'ansietat són experiències comunes per a la majoria de les persones. Encara que l'estrès i l'ansietat poden augmentar en el teu lloc de treball i en la teva vida personal, existeixen moltes formes simples de reduir aquest estrès.
A continuació, t'expliquem com reduir l'estrès amb aquests 4 hàbits.
Com reduir l'estrès?
Existeixen moltes formes per a reduir l'estrès. A continuació, et comptem 4 mètodes clau per a aconseguir aquest desitjat benestar i tranquil·litat mental. Exercici: és molt important per a reduir el estrés. Fer exercici farà que alleugis l'estrès mental. A més, la teva qualitat de somni millorarà, et sentiràs més segur i alliberaràs endorfinas, el resultat del qual és millorar l'estat d'ànim. Mindfulness: conegut també com a ‘’consciència plena’’ ens permet aprendre a relacionar-nos de manera directa amb allò que està ocorrent en la nostra vida, aquí i ara, en el moment present. És una manera de prendre consciència de la nostra realitat, donant-nos l'oportunitat de treballar conscientment amb el nostre estrès. Alimentació saludable: que aportació tots els nutrients essencials i l'energia que cada persona necessita per a mantenir-se sana. Els nutrients essencials són: proteïnes, hidrats de carboni, lípids, vitamines, minerals i aigua. Matcha: El te de matcha conté L-teanina, un compost que ajuda a disminuir els nivells d'estrès i ansietat, és bo per a calmar-nos i relaxar-nos. Si vols conèixer més sobre la L-teanina i com redueix l'estrès fes clic aquí. No oblidis fer coses que t'agradin: com escoltar la teva música favorita, veure pelis o sèries, entre altres.![com reduir estrès](https://dhb3yazwboecu.cloudfront.net/1007/estres-matcha-cat.png)
Relaxa ment amb el poder del Matcha: la teva font de benestar
Com reduir l'estrès? Amb la L-teanina, que contribueix a la relaxació cerebral, concentrada en aquests Matchas:
Matchas amb sabors: Matcha Latte Açaí (un superaliment), Matcha Latte Espresso (sabor de cafè), Matcha Latte Mango, Matcha Latte Melon Cucumber, Matcha Latte Vainilla Xocolata, Matcha Latte Chai i Matcha Cúrcuma Latte. Varietats més pures: (sense sabors, el matcha tradicional de la cerimònia japonesa). De varietats pures disposem de: Organic Matcha (te pur ideal per a iniciar-se en el món del matcha sense renunciar a qualitat) i Miracle Organic Matcha (la varietat més premium de qualitat excepcional).
3 comentaris
As said, Tea is one of the most consumed beverages in the world, and it is also known to be a healthier beverage than other beverages. Also, studies have shown that tea has benefits in dealing with stress and anxiety, as tea has herbal ingredients. Different tea types have various ingredients proven to help people relax and relieve stress and anxiety. I found some interesting content; you can check it, too.
https://yourmentalhealthpal.com/nine-best-teas-for-stress/
Heera
As said, Tea is one of the most consumed beverages in the world, and it is also known to be a healthier beverage than other beverages. Also, studies have shown that tea has benefits in dealing with stress and anxiety, as tea has herbal ingredients. Different tea types have various ingredients proven to help people relax and relieve stress and anxiety. I found some interesting content; you can check it, too.
https://yourmentalhealthpal.com/nine-best-teas-for-stress/
Heera
As said, Tea is one of the most consumed beverages in the world, and it is also known to be a healthier beverage than other beverages. Also, studies have shown that tea has benefits in dealing with stress and anxiety, as tea has herbal ingredients. Different tea types have various ingredients proven to help people relax and relieve stress and anxiety. I found some interesting content; you can check it, too.
https://yourmentalhealthpal.com/nine-best-teas-for-stress/
Heera
Deixar un comentari
Este sitio está protegido por hCaptcha y se aplican la Política de privacidad de hCaptcha y los Términos del servicio.