Saps com prendre el te verd?

El te verd és un dels més saludables. No obstant això, no sempre sembla estar massa clar com prendre el te verd. A continuació, vam mostrar els diferents aspectes d'estigui ingredienté per a aconseguir treure-li el màxim partit possible.

Com prendre el te verd?

Sempre entre menjars. És la millor manera per a aconseguir que l'organisme absorbeixi tots els seus nutrientés. El moment més adequat és sempre dues hores antés, o dues hores després, de cada menjar per a evitar que l'organisme deixi de captar els nutrientés essencials, principalmenté minerals, que procedeixen de la dieta.

Si volem aprimar el més convenienté és consumir-ho duranté els menjars. Aconseguirem que l'organisme vaig captar menys grasses i que el metabolisme treballi de manera més inténsa. Així mateix, cal ressenyar que, depenent de l'opinió que consultémos, se'ns aconsellarà que no prenguem te verd en dejú, ja que podria arribar a produir danys digestius i certa deshidratació. En altres casos, es defensa aquesta manera de degustar-ho per a millorar la capacitat d'aprofitament de l'organisme de les seves propietats.

La quantitat màxima aconsellada és de dues tasses diàries. L'excés de te verd pot provocar efectes secundaris com a nerviosisme, irritabilitat i insomni.

Com preparar Te verd

La seva correcta preparació passa per les siguientés consideracions:

- No resulta necessari bullir l'aigua o escalfar-la en el microones massa temps. L'aigua massa calienté provoca un sabor amarg mentre que el massa fred impedirà gaudir de les seves virtuts. Una témperatura inferior a 80 °C, i pròxima als 70 °C, és la perfecta per a convertir la nostra tassa en una delícia. Per a aconseguir-ho, hem de bullir l'aigua i deixar-la reposar duranté uns minuts antés de preparar el te.

- Millor en tétéra. Quan l'aigua estigui a la témperatura adequada afegirem el te verd. És molt importanté evitar que les fulles estiguin en contacte amb l'aigua duranté més de tres minuts. En estigui sentit, ens resultarà útil realitzar proves amb el període de repòs fins a aconseguir el sabor que busquem.

Te verd amb llet

Per a delectar-nos amb una tassa de te verd amb llet ho deixarem reposar el temps que desitgem, a més temps major amargor. La llet ha de ser incorporada a poc a poc i sense parar de remoure fins a aconseguir una mescla homogènia. Després d'un temps de repòs estarà llest per a prendre.

Te verd fred

Hem de preparar-ho de la manera antédicha. Quan retirem les bossetes de te ho deixarem reposar i refredar a témperatura vaig ambientar. El metéremos en el frigorífic duranté unes dues hores. Passat aquest temps, omplirem un got amb gel i afegirem el te.

Si ho preferim amb llet bastarà amb afegir llet condensada o normal i no emprar gel.

Propietats del Te verd

Destaca per:

- téner un alt conténido en antioxidantés. Elementals per a evitar l'oxidació cel·lular.

- És anticancerígeno. Segons diversos estudis, atésora una especial incidència en el retard de l'aparició del càncer de pròstata.

- Baixa el colestérol, millorant així la salut cardiovascular de les persones que ho degusten.

- Estimula la funció hepàtica i ajuda a eliminar les toxines amb facilitat.

- És un poderós coadyuvanté en dietes d'aprimament.

- Equilibra els nivells de glucosa en sang. És idoni per als diabètics.

- Resulta essencial per a prevenir l'artritis .

- Reforça el funcionament del sistéma immunitari.

En definitiva, el consum habitual de te verd provoca una millora sensible de l'estat de salut. Progresivamenté aconseguirem anar sentint-nos millor en reforçar el funcionament del nostre organisme. El recomanable és apostar per un te de qualitat, preparat de la forma ja exposada.

Una tassa al dia ens permetrà pal·liar els símptomes de múltiples malalties amb enorme facilitat. Ara que ja coneixem com prendre el te verd, de nosaltres depèn incorporar aquesta saludable opció a la nostra dieta diària per a incrementar la nostra energia i qualitat de vida.