Recupera-te após o gimnasio com uma infusión ou rooibos

Achas que tomar umRooibosnão pode te ajudar a recuperar as forças perdidas no gimnasio? As infusiones como o Rooibos têm propriedades isotónicas e são perfeitas para após fazer exercício. Contamos-te como obter o máximo partido desta e outras infusiones perfeitas para nossa saúde.

O Rooibos, a infusión isotónica

As bebidas isotónicas ajudam-nos a recuperar-nos após fazer desporto já que têm muita capacidade de rehidratación.

Não há que as confundir com bebidas energizantes ou estimulantes. A função principal das bebidas isotónicas é ajudar-nos a recuperar todas as substâncias que temos perdido enquanto praticávamos desporto.

Genial, não?

Dantes de recorrer a bebidas azucaradas ou outro tipo de refrescos isotónicos… Dá-lhe uma oportunidade a oRooibos!

Não contémcafeína, de modo que se costumas fazer exercício pela noite é perfeito para tomar dantes de ir dormir.

Ademais é antioxidante, ajuda na eliminação de gases e luta contra as alergias. Sabes o melhor? HáRooiboscom muitos sabores e aromas diferentes. Seguro que encontras um que gostes!

Põe-te em forma no gimnasio e dá-te um capricho ao chegar a casa com oRooibos Lemon Pé. Desfruta do sabor da tarta de limão sem ter que te preocupar pelas calorías. Damos-te um truque, acrescenta-lhe leite ou bebida vegetal e potência seu sabor a postre.

Descobre um pouco mais sobre o Rooibos

ORooibosprocede do sul de África, da planta Aspalathus Linearis, e tem-se popularizado recentemente.

É uma bebida apta para todo mundo já que ao não conter cafeína podem a tomar pessoas com problemas de hipertensión, meninos ou pessoas maiores.

Atreve-te a acrescentar o Rooibos a teu dieta, verás que bem te senta!

Infusiones para cuidar tua linha quando salgues do gimnasio

Além do Rooibos há outras infusiones que podem ser nossas aliadas para cuidar nossa linha, já que cuidar o corpo é importante tanto por dentro como por fora. Citamos-vos algumas das mais destacadas.

-Menta. Estimula o metabolismo e permite queimar a gordura quase sem esforço. Ajuda a depurar o organismo e facilita a expulsão dos líquidos. Ademais umchá verde morunoé ideal após treinar já que ajuda a combater o calor e a sejam.

-Chá.OChá Verdecontém uma interessante quantidade de antioxidantes e favorece queima-a de calorías. OVermelhoqueima a gordura, rebaja o colesterol e é muito digestivo. OOolongé idôneo para reforçar as defesas, digerir as comidas e regular o trânsito intestinal; ademais podes encontrá-lo em sabores tão originais como o CháOolong Crème Brûlée.

-Arándanos. Só se infusionan suas folhas. Evitam os gases, aminoran a hinchazón e equilibram o nível de glucosa em sangue impedindo que se senta fome. Pode desfrutar de seus benefícios em tisanas tipoinfusión Goji Secrets.

-Canela.Aumenta a capacidade do metabolismo de queimar as gorduras. Atesora um interessante efeito saciante que ajudar-nos-á a comer menos e melhor.

Acrescenta em tuas comidas ou ingere líquidos que a contenham e te hidraten, como oChá Vermelho Pu Erh Canela, o complemento ideal após uma boa sessão de cardio!

-Dente de leon em infusion. Facilitar-nos-á a tarefa de emagrecer, além de melhorar o funcionamento do hígado e afinar nossa capacidade visual.

Infusiones para descansar após uma sessão de gym

Igual de importante que treinar forte é descansar bem para recuperar forças e deixar que nossos músculos de recuperem. Dormir 8h a cada dia também deve fazer parte de nossa rotina de saúde e cuidado do corpo. Entre asinfusiones para dormirmais eficazes seria recomendável que tivéssemos em conta as que agora descrevemos:

-Valeriana. Seu poder ansiolítico relaxa o cérebro e permite-nos desfrutar de um sonho mais reparador.

-A manzanilla. Não é sozinho digestiva! também resulta idônea para libertar o estrés.

-A erva Melisa. Se tomamo-la combinada com as duas anteriores potenciaremos seus efeitos. É muito efetiva para regular as horas de sonho de maneira singela.

-Chá de folhas de plátano. Consegue relaxar a musculatura rapidamente, ajudar-nos-á a dormir melhor que nunca!

-Amapola. A readina, um opiáceo natural, contribui a que nos seja mais fácil nos relaxar.

-Erva Luisa. É idônea para combater os nervos e para conciliar o sonho em menos tempo.

Ainfusión de hinojoé perfeita para equilibrar o funcionamento dos aparelhos digestivo e urinario incidindo no trânsito intestinal e na micción.

Também é uma dasinfusiones da gravidezmais recomendáveis, já que neutraliza as clássicas naúseas e incrementa a produção de leite.

Assim mesmo, todas as anteriores favorecem um melhor desenvolvimento da gestación.

Assim, partindo de todas as opções de Rooibos é possível seguir provando outras infusiones que surten um efeito tão positivo como recomendável e são um complemento ideal a nossa rotina desportiva.

Se queremos cuidar-nos de maneira natural, estas tisanas são um grande aliado; para isso deveremos as incorporar progressivamente a nosso dia a dia ou as empregar de forma pontual, quando as consideremos necessárias.