Limpa teu corpo com Chá Vermelho

Depurar-se ajuda a que o corpo se renove e se recarregue de energia. OChá Vermelhoé a bebida ideal para limpar nosso corpo já que além de ser deliciosoajuda-nos a eliminar toxinas e a controlar os níveis de colesterol. Ademais é ideal parareduzir ou manter o peso corporal, já que sua combinação de cafeína e antioxidantes estimulam a termogénesis, isto é, a produção de calor no organismo com o consequente consumo de calorías. Com tantos benefícios para nosso organismo é normal que seja conhecido como oChá da saúde.

Com a mudança de temporada e o final do verão,agora é o momento perfeito para limpar nosso organismodos excessos das férias e começar bem o curso.Por isso, vos animamos a seguir oPlano 3 xícaras,que consiste em tomar três xícaras deChá Vermelhoao dia durante um mês para ajudar ao corpo a depurar-se. Em seguida começarás a notar as mudanças, tanto a nível físico como mental:melhores digestiones, melhor aspecto da pele, melhora do humor e a autoestima e ademais sentir-te-ás mais relaxem@ e optimist@.

Não precisas fazer dietas especiais nem restringir comidas.Descarregar-te o Plano três xícaraspara que vás anotando teus avanços e te sintas orgulhos@ e com mais ânimos. É importante que o complementes com umaalimentação saudável e equilibrada a base de frutas, verduras, cereais integrais e proteína de qualidadecomo os legumes ou o pescado.

Propomos-te uma ideia de dieta tipo ideal para uma boa depuração:

• Cafés da manhã. Começar no dia com um bom café da manhã contribui-nos os nutrientes essenciais para começar bem no dia. Uma boa ideia é desayunar umas tostadas de pan integral com mermelada ou queijo baixo em gorduras para acompanhar tuaPu Erh Originalou oGraça Blend Redese preferes algo mais doce. A meia manhã é recomendável tomar uma peça de fruta e um punhado de frutos secos que dar-nos-ão energia.
• Comida. Começar com uma sopa é uma boa maneira para tonificar a digestión. A seguir recomenda-se preparar um plato que contenha: cereal integral, verdura fresca e proteína de qualidade. Para terminar tomaremos uma xícara de Chá Vermelho como oPu Erh Canelaou oPu Erh Chaique facilitam a digestión.
• Merienda:UmChá Vermelho de Vainillaacompanhado de um snack saudávelé a melhor opção para relaxar-nos a meia tarde.
• Jantar. É recomendável cenar temporão, para que nos dê tempo a fazer a digestión. Um creme de verduras, pescado ao ferro e uma maçã ao forno ou um yogurt desnatado seria uma boa opção.

E para terminar recomendamos-te os seguintes hábitos saudáveis para realizar uma boa depuração:

• Dormir ao menos 8 horas diárias.
• Evitar o estrés.
• Realizar algo de desporto e exercícios de relajación.
• Manter uma atitude mental positiva.

Segue o Plano 3 xícaras e começa a notar os benefícios!