Rooibos, Ta boisson isotónica naturelle

Si tu pensais que les boissons isotónicas seulement s'achètent dans le supermarché, nous allons te raconter parce que lerooibosIl peut faire partie de tes habits sportifs.

Les boissons isotónicas, aussi appels sportifs ou rehidratantes, nous aident à rehidratar notre organisme après la pratique sportive intense (de plus de 1 heure de durée) et aussi sont effectives pour prévenir la déshydratation qu'ils peuvent il provoquer les grandes températures, en replaçant vite l'eau et autres substances qui se perdent avec la sudoración.

Sa composition a aussi bien qu'il base l'eau, à celle que ils s'ajoutent des sucres, pour maintenir les niveaux de glucosa en sang. Les sels minéraux, aussi bien que le calcio, le potassium, le sodium et le fósforo, indispensables pour les procès metabólicos aussi se comprennent dans ses composantes.

Nous maintenir hidratados est très important, et il n'est pas conseillable attendre à avoir soyez pour boire, puisque sans nous rendre compte notre corps peut arriver à perdre jusqu'à 2% de l'eau que contient, avec ce que nous serons en train de perdre des capacités physiques et de rendement.

Quand Il est convenable prendre des boissons isotónicas?

#Ce préparé pour ton entraînement? Maintenant qu'il commence la chaleur, le rooibos t'aidera à améliorer ton rendement. Pour uneCorrecte hydratationIl est bon boire de l'eau avant d'entamer l'activité que nous allions développer. Après la pratique sportive ou pendant la même, prendre des boissons isotónicas bien que n'ayons pas soyez, il nous permettra maintenir le rythme et replacer tout le liquide et les nutrientes que sommes en train de perdre. L'Idéal est que la boisson soyez fraîche mais ne froide.

Par quel le Rooibos est une boisson isotónica?

LerooibosIl est une plante sudafricana, sans cafeína, riche en des vitamines C et Et et minéraux aussi bien que, fer, calcio, cuivre, potassium, manganeso, magnesio et flúor. il en plus contient Notofagina, un glúcido que lui fournit un goût doux sans besoin de edulcorantes.

Pour préparer ta boisson isotónica avec rooibos, te proposons une simple recette à partir de la fameuselimonada alcalina, Une bue propriétaire qui nous aide à rehidratarnos de façon plus efficace que l'eau, où seulement est nécessaire substituer l'eau par une sabrosa infusión de rooibos.