Qu'est-ce que il y a dans ma tasse de thé?
Sûr que tu t'es plus demandé d'une fois que bénéfices nutricionales a taThé favori. La première donnée qui appelle l'attention est son bas contenu en calorías, seulement a 2 par tasse, outre l'absence de gras et sucres.
L'Intéressant est qu'il s'agit d'une boisson que si il fait partie de notre régime quotidien, constitue une bonne source de antioxidantes, vitamines et minerais avec des multiples bénéfices pour la santé.
Il découvre cinq bénéfices nutricionales du thé, que se trouvent en quelqu'uns de ses minerais et vitamines plus significatifs.
Le thé est efficace pour maintenir uneBonne hydratationGRÂCE AuPotassium, Un minerai basique pour la contraction des muscles, et pour maintenir le j'équilibre des fluides cellulaires.
Le thé est riche enmanganeso,Qu'il maintient lesOs fortsEt il participe à la production de cellules sanguines.
LeflúorQu'il contient le thé il contribue à maintenir laSanté dentaireEt son effet antibacteriano diminue l'incidence de caries.
LaRiboflavina(Vitamine B2), est une des vitamines hidrosolubles du thé. Il nous aide à maintenir sains et fortsOngles, peau et cheveu.
LaPiridoxina(Vitamine B6), contribue à la formation de globules rouges,Il améliore la réponse inmunitariaEt il est essentiel pour le metabolismo des protéines.
@En resumen…
Le thé est une bonne source de vitamines et minerais que peuvent nous aider à nous maintenir salutaires et nous sentir bien. À qu'attentes pour prendre thé chaque jour?
Références:
En tous les cas nous lui recommandons consulter avec son médecin, terapeuta ou un autre professionnel de la santé compétente. L'information contenue dans cet article a une fonction simplement informative.
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