Heureuses vacances sans Jet Lag

ils déjà sont ici les attendues vacances et enfin le voyage rêvé.

Si la destination choisie est transcontinental, allons dans peu d'heures traverser diverse zones horaires, ce que peut nous provoquer le fameux “Jet Lag” puisqu'aurons changé notre montre interne, qu'il se base sur des signaux environnementaux aussi bien que la lumière du jour ou la température.

Si tu voyages vers l'est ils se réduisent des heures du jour et notre montre bio s'adapte pire, au contraire que vers l'ouest, en que tu t'adapteras mieux à l'horaire (notre montre est programmé pour fonctionner dans un jour avec plus de 24 heures). Pour que ton voyage soit le plus plaisant possible, nous te suggérons quelques trucs et des recommandations qu'ils faciliteront ton adaptation au nouveau rythme.

Avant de voyager: il Dort bien avant du départ, en évitant les boissons alcooliques et stimulantes.

Pendant le voyage: il Consomme de l'eau et infusiones de fruits, même pendant le voyage, pour te maintenir bien hidratado. La déshydratation accentue l'effet du “Jet Lag”. Il essaie dormir ou promener, selon l'horaire que tu aies dans ta destination.

Dans ta destination: Si ils manquent quelques heures pour nous coucher, une tasse de Thé Noir nous apportera l'énergie qu'il nous manque pour compléter la journée.

Si il nous coûte concilier le rêve, nous opterons par une infusión relaxante, que contiennent valeriana, fleur d'oranger ou lavanda.

Il s'amuse du voyage et jusqu'au tour!