Assegura-te uns felizes sonhos graças às propriedades das infusiones!

No mês de setembro é, para uma grande parte de nós, um mês de muitas mudanças: acabaram-se ou vão-se acabando as férias, enfrentamos-nos à volta ao trabalho ou ao teletrabalho, arranca a volta à escola para os mais pequenos da família … Temos que (re)acostumar a certos horários e rotinas, não sem algo de estrés, porque queremos o ter todo organizado rápido e perfeito!

São muitas mudanças e muitos costumes que retomar, e neste período de adaptação, nosso sonho se pode ver afectado. Por isso é sumamente importante se dar todos os meios paraconseguir um sonho reparador,um sonho de qualidade que nos permita desfrutar plenamente de cada dia.

Que plantas me vão ajudar a conseguir mais facilmente meus felizes sonhos?

Dormir bem e terfelizes sonhosdepende de muitos factores, tanto fisiológicos como psicológicos. Que plantas nos podem ajudar?

Amanzanilla, que tem reconhecidas propriedades digestivas e sedantes. Faz-nos sentir mais ligeiros e reduz as tensões musculares e o estrés, o que a converte numa excelente opção para ter um sonho de qualidade.

Amentae suas variedades (menta piperita, menta poleo, hierbabuena) conhecem-se por seus efeitos à hora de facilitar a digestión, ajudar a reduzir a dor muscular ou do estômago.

Oregalizusa-se por suas propriedades antiinflamatorias e antiespasmódicas sobre a mucosa gástrica. Esta planta, graças a seu conteúdo em glicirrina (a substância responsável de sua poder edulcorante mas também de seus efeitos antiinflamatorios e antiácidos) ajuda a prevenir ou aliviar a sensação de pesadez ou o ardor de estômago que nos podem dificultar o sonho.

Quanto àmelisa, seu benefício mais conhecido é seu efeito sedante suave, graças a seu conteúdo em flavonoides, que permite reduzir o estrés e melhorar a qualidade do sonho.

Avaleriana, por sua vez, destaca por reduzir o estrés e a ansiedade, e por combater a insónia.

Manzanilla, menta piperita, tila, melisa, hinojo, cardamomo... Teus aliados para uns felizes sonhos!

Como já temos comentado anteriormente, existem plantas que em infusión te ajudam com teus felizes sonhos, te contribuindo multidão de benefícios no corpo. Agora te toca saber como as tomar súper singelo!

Dedica uns minutos cada noite para preparar-te uma infusión relajante. Este momento é teu. Este pequeno ritual noturno permitir-te-á desfrutar de um momento de paz e bem-estar ao mesmo tempo que preparas teu corpo e mente paradormir bem.As opções para relaxar-se são infinitas, mas a nós algumas das que nos encantam são: as infusiones a base de manzanilla, como nossaCamomilla Golden, que ademais leva canela e trocitos de maçã Golden; ou nossaTila Gardenque combinatila,mentapiperita e casca de limão. Outra opção é oCalm Momentque misturatilae melisa com um toque de mel incorporado.

Nota: Se és um amante das infusiones podes tomá-las sem nada, mas se gostas com de um pouco mais de dulzor o melhor é acrescentar-lhe um poquito de açúcar ou um toque de mel bem mais são!

Ou podes optar por um sabor de fundo mais doce como aPolar Mintque oferece uma combinação dementa poleo orgânica,menta piperitaementa doce, com sementes de escaramujo e um toque de regaliz.

Ritual e rotina não significam aburrimiento quando falamos de infusiones, e são muitas as plantas que proporcionar-te-ão uns felizes sonhos!

Em definitiva, a natureza oferece-nos uma variedade de plantas que ajudar-nos-ão a melhorar a qualidade de nosso sonho e ter toda a energia necessária para realizar nossas actividades diárias e as aproveitar ao máximo.

Agora só te fica, eleger uma mistura preparada com conhecimento e gosto, desfrutar de seu sabor, de seu calor e do bem-estar que te tenta dantes de ir à cama … Felizes sonhos!