Remédios caseiros para a tosse: como a flor de tília o pode ajudar

As temperaturas descem, o ambiente torna-se mais húmido, os dias são mais curtos... Não há dúvida, o outono chegou!

E com ele chegam os primeiros frios e as suas pequenas maleitas, como a tosse irritante.

Recentemente, revelámos-lhe todos os segredos da flor de tília... hoje vamos falar em particular da utilidade da flor de tília para combater as doenças respiratórias , como a tosse e a dor de garganta causadas por constipações ou pela temida gripe.

Se quiser saber todos os pormenores sobre os benefícios desta planta fantástica para o seu sistema respiratório, continue a ler!

Dor de garganta, tosse, constipação ou gripe... como a tília o pode ajudar

Tília é o nome da infusão que fazemos a partir das flores da tília (Tilia europeae), uma árvore da qual existem cerca de 30 espécies espalhadas principalmente pela Europa, Ásia e parte da América do Norte.

As flores da tília são utilizadas há séculos pelas suas propriedades curativas, nomeadamente ao nível do sistema respiratório.

Atualmente, a utilização de infusões de tília para aliviar uma dor de garganta ou tosse ainda é muito comum em muitas casas.

Vale a pena lembrar que, embora também lhe chamemos"chá de tília" ou"chá de tília" quando nos referimos à tília, esta expressão é, na verdade, incorrecta: o chá refere-se exclusivamente às folhas obtidas da planta Camellia Sinensis.

Quando infundimos as folhas ou as flores de outra planta, falamos de uma infusão, como no caso do nosso Jardim de Tíliaou de um rooibos.

Porque é que a tília é um excelente aliado para combater os primeiros sintomas de uma constipação ou de uma gripe?

Vejamos o que torna a tília calmante.

- A tília é antitússica; graças à presença de terpineol na tília, tem um efeito relaxante no músculo liso dos brônquios, reduzindo assim a tosse persistente que tanto incomoda durante uma constipação ou gripe.

- Graças aos seus componentes antioxidantes (a tília contém flavonóides), esta planta possui propriedades anti-inflamatórias, o que a torna adequada para reduzir a inflamação das vias respiratórias e tratar a congestão e a irritação, bem como as dores que as acompanham.

- A mucilagem abundante que contém faz da tília uma planta muito adequada para tratar constipações, gripes, congestão nasal, dores de garganta e tosse irritável, graças às suas propriedades demulcentes (que protegem as mucosas).

- Possui igualmente propriedades antipiréticas: o seu teor em beta-sisosterol e eugenol confere à tília a capacidade de reduzir a febre.

- Para reduzir a febre, a tília tem também um efeito diaforético, ou seja, estimula a transpiração e ajuda assim a baixar mais rapidamente a temperatura corporal.

- Sem esquecer as suas propriedades antibacterianas e antivirais , graças à vitamina C, ao ácido cafeico, ao alfapineno, ao beta-sitosterol, ao eugenol e aos taninos.

Para usufruir dos benefícios da tília, pode preparar você mesmo uma infusão de tília de uma forma muito natural.

Para fazer uma infusão de tília, mergulhe as suas folhas e flores em água a ferver e deixe ferver durante cerca de 10 minutos. Retire do lume e deixe arrefecer. Pode agora consumi-la, sozinha ou adoçada com um pouco de mel para acalmar a garganta.

Se lhe for mais conveniente, pode encontrar a tília em saquetas nas lojas, mas é preferível optar pela tília a granel, que é de melhor qualidade porque contém mais flores selecionadas.

Tome o seu chá de tília sozinho ou misturado com outros ingredientes que lhe darão um toque e um sabor diferentes.

Pode também interessar-lhe as misturas de ervas com tília, como a nossa Tila Garden ou o nosso Momento Calmoduas deliciosas infusões com flor de tília como ingrediente principal.

Como vê, a flor de tília não pode faltar no seu armário de medicamentos (desculpe, na sua cozinha)!

Cuide de si com infusões naturais que o ajudarão a passar um outono sereno!