propriedades mate: descubra mate, tonificante e antioxidante!

O que é o mate?

Propriedades do mate: ganhe energia e cuide da sua saúde com o mate

O mate é consumido desde tempos imemoriais pelos povos nativos da América do Sul pelas suas propriedades estimulantes.

Mas é a partir do século XVI que se desenvolve o seu cultivo, promovido por missionários jesuítas, interessados ​​​​no seu valor nutricional e nos benefícios medicinais do mate.

A forma mais comum de beber mate é preparando-o no típico recipiente com o mesmo nome: as folhas secas são colocadas na lateral do recipiente, Aos poucos, adicione água quente às folhas e a bebida é sugada pelo bolbo. que neste caso são embaladas em bolinhas, ou também a granel.

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Vejamos agora as propriedades de uma planta com grande poder antioxidante, revitalizante e anti-fadiga, graças ao seu teor em cafeína e à sua riqueza em vitaminas A, B, C e minerais como o cálcio, magnésio, ferro, cobre, manganês, potássio e zinco.

- Uma das propriedades do mate que mais se destaca é o seu poder tonificante e estimulante.

Devido ao seu conteúdo em cafeína – representa cerca de 1% da planta, menos do que o café, mas mais do que chá preto – o mate permite combater eficazmente a fadiga.

A sua ingestão é altamente recomendada para pessoas que possuem uma atividade física e intelectual intensa, devido à sua capacidade de estimular a atividade cerebral.

- Proteção do sistema cardiovascular.

A sua elevada quantidade de polifenóis confere ao mate propriedades antioxidantes que lhe permitem combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento celular, efeito particularmente benéfico para o coração e as artérias. .

O mate promove uma circulação sanguínea adequada em todo o corpo, previne doenças cardiovasculares, protege o fígado e ajuda a reduzir o mau colesterol e os triglicéridos.

- Da mesma forma, o mate contribui para a boa saúde da pele através do seu poder antioxidante e ajuda a retardar o aparecimento de rugas.

- O seu teor em cafeína também lhe confere efeitos diuréticos e laxantes, pelo que é recomendado como complemento de dietas de emagrecimento ou para prevenir o excesso de peso.

- Com propriedades anti-inflamatórias, o mate é também utilizado como remédio para enxaquecas e dores associadas ao reumatismo, além de tratar a artrite.

Precauções e contra-indicações

Como qualquer planta medicinal, o mate possui princípios activos que podem interagir com os medicamentos e reduzir ou potenciar os seus efeitos.

Influencia também condições de saúde ou doenças crónicas específicas.

Devido ao seu teor em cafeína, a sua utilização não é recomendada a pessoas que sofram de problemas cardíacos, insónias, ansiedade e problemas renais.

< p> Recomenda-se evitar o seu consumo durante a gravidez ou amamentação. Da mesma forma, não é recomendado o consumo por crianças.

Em caso de dúvida, lembre-se sempre de consultar o seu médico.