Propriedades do arándano: beneficia tua saúde com este superfood

Sabias que os arándanos são frutos silvestres conceituadossuperfood? Descobre aspropriedades dos arándanose todos os benefícios que podem oferecer graças a seu consumo. Seguro que os incluis em tua alimentação!

Que são os arándanos?

São frutos silvestres que possuem uma elevada quantidade de minerales, vitaminas e polifenoles, pelo que jogam um importante papel na nutrição.

Destacam por ser ricos em vitamina C, um antioxidante necessário para a formação de colágeno e reforço do sistema inmunitario; vitamina D, importante para a absorção de calcio e o fortalecimento dos ossos; e vitaminas do grupo B.

Os arándanos são um bom aliado para manter a saúde e prevenir certas doenças. Segue lendo para descobrir todos osbenefícios e propriedades dos arándanos!

Arándanos propriedades e benefícios

A seguir, explicar-te-emos os incríveisbenefícios e propriedades dos arándanos:

-Previne e trata as infecções de urina: já que evita que as bactérias se adiram às paredes da vejiga e comecem a se multiplicar.

-Melhora a diabetes: uma boa forma de prevenir o aparecimento da diabetes é seguir uma boa alimentação. Esta deve incluir muitas frutas, e os arándanos são uma opção super acertada.

-Acção antioxidante: mantém a saúde de nosso coração, cérebro e de todos os tecidos, graças a sua acção detém e retarda a oxidação de outras moléculas, já que esta oxidação pode produzir radicais livres (danificam células e produzem envejecimiento).

-Melhora as defesas: são ricos num composto chamado ‘’pteroestilbeno’’, que junto com a vitamina D, estimulam o bom funcionamento das defesas do corpo.

-Sistema digestivo: útil para diarrea, má digestión, inflamación intestinal, gastroenteritis… Graças a sua riqueza em fibra evita o estreñimiento.

Em definitiva, os arándanos, sejam azuis ou vermelhos, estão considerados um superalimento que actua contra as infecções, inflamaciones, transtornos digestivos e cardiovasculares.

Arándanos em teus chás e infusiones

Desfruta e aproveita a acção antioxidante do chá verde ou da infusión com as propriedades do arándano. Desde Tea Shop ensinamos-te quatro deliciosas opções que não deixar-te-ão indiferente.

Que te parece o chá verdeBlueberry Muffin? É uma deliciosa mistura com moras, arándanos, trocitos de maçã e cenoura com aroma a vainilla e pastel. Se o saboreas notarás seu irresistible sabor afrutado, doce e cremoso.

És fã do yogur? Então encantar-te-á o doce chá verdeYogurteade cremoso e delicioso sabor a yogur com o extraordinário toque a arándano e frambuesa. Uma tentación super saudável que acalma o sistema nervoso e digestivo, reduzindo a fadiga e favorecendo a diuresis.