arándanos propriedades: o arándano para prevenir as infecções urinarias
Muito comum nos países anglo-saxãos onde se consome habitualmente em zumo, o arándano vermelho (cranberry) tem ganhado popularidade recentemente, principalmente por seu efeito na prevenção dasinfecções urinarias.
Propomos-te aprender mais sobrearándanos propriedades, e descobrir todo o que estas bayas muito ricas em vitaminas e antioxidantes podem contribuir a nossa saúde.
Arándanos propriedades: o arándano, um superalimento protetor do tracto urinario
Os arándanos vermelhos provem/provêm de um arbusto anão de folhas perennes do géneroVacciniumque cresce nas zonas mais frias do hemisfério norte (norte de Europa, Ásia e Norteamérica).
Estas pequenas bayas de cor vermelha, doces e ácidas ao mesmo tempo, são muito apreciadas frescas em cafés da manhã a base de cereais, yogures, batidos esmoothies, e molhos para acompanhar guisos.
Em repostería, usam-se na elaboração demuffins,pancakesoucheesecakepor exemplo.
Por último, o podemos encontrar em diferentes bebidas: em zumo, muito doce com um toque de acidez, ou emchás e infusiones(por exemplo nossaGoji Secretsque associaarándanos ebayas de Goji), uma agradável forma de consumí-lo e desfrutar de seu sabor e seus benefícios.
Em Tea Shop também desfrutamos das propriedades dos arándanos com oOrganic Pink Latte, um preparado em pó que permite realizar saudáveis e nutritivos batidos esmoothies.
Pára que servem os arándanos?
- Os arándanos fortalecem o sistema inmunitario. Graças a seu alto conteúdo em vitamina C, permitem aumentar as defesas e evitar resfriados, gripes e anginas, e infecções.
- Por sua grande riqueza em flavonoides (antioxidantes), os arándanos permitem neutralizar o efeito dos radicais livres e prevenir o envejecimiento celular.
Beneficiamos de um efeito anti-idade tanto no interior como no exterior, a nível da pele, nosso órgão maior.
- Assim mesmo, por seu alto conteúdo em antioxidantes, atribuem-se-lhe a osarándanos propriedadespara prevenir as doenças cardiovasculares e à diminución do “colesterol mau” (LDL).
Vários estudos têm observado uma relação entre o consumo de arándanos e a melhora da circulação do sangue, em particular na prevenção da aterosclerosis (perdida de elasticidade das arterias devida à acumulação de colesterol e outras gorduras dentro e sobre as paredes das arterias).
Assim mesmo, os arándanos contribuem à prevenção das hemorroides, varices e outros transtornos circulatorios.
- Confirmou-se em diversos estudos o efeito das proantocianidinas presentes nos arándanos para a boa saúde bucodental.
Estes antioxidantes, mais potentes ainda que a vitamina C, actuam na prevenção das caries, em complemento de uma correta higiene dental.
- Por último, cabe destacar de osarándanos propriedadesantibacterianas a nível de oaparelho urinario(riñones, uréteres, vejiga e uretra).
“Arándanos infecção urina” são termos que costumamos encontrar juntos se nos interessamos à prevenção e tratamento dacistitis.
Hoje em dia, os complementos a base de arándanos vermelhos são recetados com frequência pelos urólogos e ginecólogos, devido a sua capacidade de inhibir o desenvolvimento de patogénicos tais como aEscherichia Coli, responsável pela maioria das infecções urinarias.
O poder curativo dos arándanos deve-se a seu conteúdo num tipo de polifenoles capazes de diminuir ou impedir a aderencia de bactérias nas paredes do tracto urinario, pelo qual estas se eliminam pela urina.
Desta forma vê-se reduzido o risco de infecção.
Recorre-se aos complementos com arándanos vermelhos para limitar o uso de antibióticos, tanto em caso de infecções urinarias crónicas como para reduzir sua incidência.
Acrescenta arándanos a teu dieta e começa a aproveitar seus benefícios!
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