Moringa: propriedades, para que serve + receita

Moringa que é? Que propriedades tem? Como aproveitar seus benefícios?

A árvore da moringa (moringa oleífera), também denominadoárvore da vida, é originario do norte da Índia, onde se usou tradicionalmente com fins medicinales e na alimentação desde a Antiguidade.

Tem um grande potencial nutritivo e é extremamente rica em vitaminas e minerales, a moringa apresentamúltiplos benefíciospara nossa saúde, e se considera hoje em dia umsuperalimentode grande interesse para integrar a nossas dietas.

Queres saber mais sobremoringa propriedades, para que serve a moringa, quais são seus benefícios para tua saúde + receita com moringa? Segue lendo!

Moringa propriedades: todo um superalimento

Ainda que nos países ocidentais a moringa seja bastante desconhecida, as ONG levam décadas utilizando em seus planos de luta contra a malnutrición, devido à grande riqueza nutricional de suas folhas e frutos.

A moringa possui um conteúdo extremamente alto em calcio, magnésio, potasio, ferro, vitaminas A, C, E, proteínas, aminoácidos e antioxidantes.

É umalimento muito completo, que tem a particularidade de contribuir praticamente todo o que precisa o corpo humano - algo pouco habitual numa planta - e que justifica plenamente que a moringa tenha entrado na categoria de ossuperalimentos.

Em fitoterapia, podemos encontrar a moringa em pó de folhas deshidratadas, como por exemplo em formato de complemento alimentar, ou também em preparações para molhos, batidos e infusiones, para poder desfrutar de moringa propriedades numa cálida e reconfortante xícara!

Aproveita aspropriedades da moringaem nossa deliciosa infusión-superfoodSuper Moringa Rede Fruits, uma extraordinária combinação de moringa, frutos do bosque e maçã, para um contribua extra de ferro e mais minerales!

Moringa propriedades:

- Reforça osistema inmunológico

A moringa aumenta as defesas do organismo graças a seu alto conteúdo em vitaminas. Estimula o sistema inmunitario, ajuda a prevenir as doenças e, por suas propriedades antivirais, luta contra o desenvolvimento de vírus e bactérias.

- Efeitoantioxidante

Com seu conteúdo em antioxidantes, a moringa luta eficazmente contra a acção dos radicais livres e atrasa o envejecimiento celular, o qual permite proteger as células tanto da pele como de outros órgãos, e prevenir doenças degenerativas.

- Riqueza emcalcio e magnésio

A moringa proporciona um contribua em calcio e magnésio muito benéfico por exemplo para as pessoas que padecem osteoporosis, e para os meninos em fase de crescimento.

Assim mesmo, os desportistas aproveitarão seu contribua em proteínas e minerales, e suas propriedades antiinflamatorias, para manter o bom estado dos ossos e músculos.

- Alto conteúdo emferro

Com a moringa proporcionamos a nossa dieta um contribua em proteínas e ferro que resulta muito interessante para os vegetarianos e veganos que, desta forma, podem prevenir as possíveis carências destes nutrientes.

As pessoas que padecem anemia também encontrarão na moringa uma grande fonte de ferro que permitir-lhes-ão melhorar esta afección.

-Efeito sobre a diabetes

Vários estudos científicos atribuem ao ácido clorogénico conteúdo na moringa a capacidade de reduzir os níveis de açúcar no sangue.

Possíveis efeitos secundários e contraindicaciones:

Após interessar-nos emmoringa propriedades, indicaremos que, pelo geral, o consumo de moringa não supõe risco algum para a saúde.

No entanto, como qualquer planta medicinal, tem princípios ativos que podem interatuar com algum tratamento, ou afectar o curso de uma doença.

Recorda que sempre deves consultar com teu médico se tomadas fármacos ou suplementos, ou se tens alguma dúvida sobre a adequação do consumo de alguma planta.

Assim mesmo, recomenda-se evitar o consumo das plantas medicinales durante a gravidez ou a lactancia sem aviso médico.

Como preparar infusión de moringa?

Método de preparação: Infusiona 2g (1medida) a 95 °C durante 8-10 min.

Receita com moringa