Que há em minha xícara de chá?
Seguro que te perguntaste mais de uma vez que benefícios nutricionais tem teuchá favorito. O primeiro dado que chama a atenção é seu baixo contido em calorías, só tem 2 por xícara, além da ausência de gorduras e açúcares.
O interessante é que se trata de uma bebida que se faz parte de nossa dieta diária, constitui uma boa fonte de antioxidantes, vitaminas e minerales com múltiplos benefícios para a saúde.
Descobre cinco benefícios nutricionais do chá, que se encontram em alguns de seus minerales e vitaminas mais significativos.
O chá é eficaz para manter umaboa hidratacióngraças a opotasio, um mineral básico para a contracção dos músculos, e para manter o equilibro dos fluídos celulares.
O chá é rico emmanganês,que mantém osossos fortese participa na produção de células sanguíneas.
Oflúorque contém o chá contribui a manter asaúde dentale seu efeito antibacteriano diminui a incidência de caries.
ARiboflavina(Vitamina B2), é uma das vitaminas hidrosolubles do chá. Ajuda-nos a manter sãos e fortesunhas, pele e cabelo.
APiridoxina(Vitamina B6), contribui à formação de glóbulos vermelhos,melhora a resposta inmunitariae é essencial para o metabolismo das proteínas.
Em resumo…
O chá é uma boa fonte de vitaminas e minerales que podem nos ajudar a nos manter saudáveis e nos sentir bem. A que esperas para tomar chá a cada dia?
Referências:
Em todos os casos lhe recomendamos consultar com seu médico, terapeuta ou outro profissional da saúde competente. A informação contida neste artigo tem uma função meramente informativa.
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