Que é a granola e por que converter-se-á em vosso café da manhã favorito

Que é a granola?

A granola é uma combinação de copos de avena, frutos secos e outros ingredientes naturais que se costuma tomar durante o café da manhã.Esta mistura foi criada pelo médico estadounidenseJames Caleb Jackson, quem chamou-a "granula", em 1863.Nos anos 60 fez-se muito popular, especialmente entre o movimento hippie e desde então considera-lha um café da manhã muito nutritivo e energético.

Como a preparar?

Há tantas variedades diferentes de granola como combinações de ingredientes queirais fazer. A base sempre é a avena ou outro cereal e depois a eleição é vossa.Animar-vos a jogar com diferentes tipos de ingredientes: frutas, sementes, especiarias, frutos secos, cacau, ou o que tenhais pela cozinha. Em nosso último tutorialmostrámos-vos como preparar uma granolacom muitíssimos ingredientes saudáveis.

Por que é tão boa?

É o café da manhã mais nutritivo e delicioso comum montão de maravilhosos proteínas vegetais, fibra, gorduras saudáveis e, por suposto, uma grande quantidade de vitaminas e minerales, pelo que sentir-vos-eis incríveis e cheios de energia durante horas. E se a tudo isto lhe acrescentamos,como em nossa receita, os beneficiosos de oRooibos Lemon Pé(vitaminas C e E e minerales como, ferro, calcio, cobre, potasio, magnésio, flúor…) temos o café da manhã mais completo que possamos imaginar.

Como a tomar?

Podeis combiná-la com leite, yogurt, compota de frutas, ou simplesmente desfrutar sozinha e desfrutar de sua textura super estaladiça.Prometemos-vos que está mais rica e é bem mais sana que qualquer cereal ou mueslique possais encontrar no supermercado.

Esta éuma das receitas mais ricas e originaisque temos preparado, de modo que não vo-la podeis perder. Ademais ao não conter teína se converte no café da manhã perfeito para toda a família. A cozinhar!