Infusiones para dormir: a importância de dormir bem para manter uma pele bonita

Uma alimentação sã, variada e equilibrada e uma boa higiene de vida são fundamentais para ter uma pele bonita e um rosto firme e radiante.

Faz pouco te falamos de osalimentos mais ricos em antioxidantese de como protegem e melhoram o aspecto da pele (vê nossos artigos sobre osAntioxidantes do Chá Blancoe sobre asPropriedades do Chá Verde para a Pele).

Hoje queremos recordar a importância do sonho para conseguir uma pele mais fresca, mais radiante e elástica.

“Sonho reparador” são termos que também se aplicam à pele, cujas células se consertam e renovam durante a noite.

Para ajudar-te a manter uma pele perfeita da manhã à noite, e evitar ojeras e pele apagada, propomos-te a seguir uma selecção deinfusiones para dormire assegurar a tua pele todo o cansaço que se merece.

Infusiones para dormir: as melhores plantas para acordar com uma cara descansada e uma pele cheia de vitalidad

Levar uma rotina de sonho (deitar-se e acordar-se à mesma hora), cenar temporão e ligeiro, evitar as substâncias estimulantes como a cafeína ao entardecer, desligar dos ecrãs, incluído o móvel, dantes de se ir a dormir… são alguns costumes que ajudar-nos-ão a cuidar nossa pele.

Se dormir bem nos resulta difícil por estrés, preocupações ou simplesmente por uma má digestión, asinfusiones para dormirpodem-nos ser de muita ajuda.

Conheçamos algumas das melhores plantas para descansar e se levantar com uma pele renovada!

- Valeriana

Usada desde milhares de anos por suas propriedades relajantes e sedantes, ainfusión de valerianaé uma das plantas mais recomendadas em caso de nervosismo e ansiedade, e para lutar contra a insónia.

Também ajuda a reduzir dores musculares e articulares, contracturas, e dores de cabeça.

Nossa delicadaValeriana Garden, com valeriana e um toque de mora e frambuesa, é teu infusión ideal para relaxar o corpo e a mente… e luzir uma cara descansada pela manhã!

- Tila

Entre as infusiones para dormir, ainfusión de flores de tilo, a árvore anti-estrés, é uma das mais reconhecidas e apreciadas.

Ajuda a reduzir o estrés, os estados de ansiedade leves e as dores de cabeça ou espasmos digestivos que os podem acompanhar.

Antiespasmódica e relajante, a tila também contribui a reduzir dores musculares e menstruales.

Uma infusión de tila tal como nossa sabrosaTila Garden, com um toque de menta e limão, ajudar-te-á a libertar as tensões de teu corpo, e acordar-te com serenidad e boa cara!

- Melisa

Por suas propriedades relajantes e antiespasmódicas, amelisaé outro tranquilizante natural tradicionalmente utilizado para aliviar nervosismo, tensão, insónia e digestiones pesadas.

Nossa infusiónCalm Moment, com tila e melisa, contribui à relajación mental, física e ao bem-estar digestivo, para facilitar um acordar sereno!

- Manzanilla

Relajante e antiespasmódica, a manzanilla é uma das infusiones para dormir que mais aliviar-te-á a nível digestivo.

Uma noite sem dor de estômago, ardor, pesadez ou gases é sem dúvida ideal para acordar com uma cara descansada!

A manzanilla também tem propriedades ligeiramente sedantes, pelo qual é muito beneficiosa em caso de nervosismo.

Encantar-te-á nossaCamomilla Golden, deliciosa combinação de manzanilla, canela e maçã.

Se procurasinfusiones para dormir, descobre nossa selecção de infusiones relajantes, umas deliciosas combinações de plantas medicinales, algumas com um toque floral ou frutal, para ajudar-te a conseguir relajación física e mental durante a noite e acordar com uma pele cheia de vitalidad!