Que infusões escolher?
Durante a gravidez, é normal prestar mais atenção ao que comemos e bebemos. E quando falamos de chá, rooibos e infusões, podem surgir muitas dúvidas: posso continuar a beber a minha chávena preferida? Que ingredientes devo verificar? Que alternativas existem?
Cada gravidez é diferente, por isso o mais importante é escolher com tranquilidade, verificar bem os ingredientes e consultar sempre o seu médico, parteira ou profissional de saúde em caso de dúvida.
Antes de escolher a sua infusão
Durante a gravidez, recomendamos que consulte o seu médico, parteira ou profissional de saúde antes de incluir qualquer chá, rooibos ou infusão na sua rotina habitual. Poderão aconselhá-la tendo em conta a sua situação particular.
O que devemos ter em conta?
Nem todas as infusões são iguais. Algumas contêm chá e, por isso, teína ou cafeína de forma natural. Outras são preparadas à base de rooibos, fruta, flores, especiarias ou outras plantas.
Por isso, durante a gravidez, convém prestar especial atenção aos seguintes aspetos:
Teína e cafeína
Se escolher uma variedade de chá, tenha em conta que contém cafeína de forma natural. Consulte o seu profissional de saúde para saber que consumo é adequado no seu caso.
Os ingredientes
Verifique sempre a composição completa da mistura, sobretudo quando inclui diferentes plantas, flores, raízes ou especiarias.
A frequência
Se quiser incluir uma infusão no seu dia a dia, fale primeiro com o seu médico ou profissional de saúde.
A sua situação pessoal
Cada gravidez é diferente. O seu profissional de saúde é a pessoa mais indicada para lhe dizer que opções podem ser adequadas para si.
Rooibos: uma alternativa naturalmente sem teína
O rooibos é uma das alternativas mais habituais para quem pretende desfrutar de uma bebida quente naturalmente sem teína.
Na Tea Shop encontrará rooibos puros e também misturas com fruta, especiarias e outros ingredientes. Durante a gravidez, recomendamos que verifique sempre a composição de cada produto e a consulte com o seu médico ou profissional de saúde.
Opções Tea Shop a considerar durante a gravidez
Se procura alternativas sem teína, estas são algumas variedades Tea Shop que pode considerar durante a gravidez.
Ainda assim, cada gravidez é diferente. Antes de as incluir na sua rotina, consulte sempre o seu médico, parteira ou profissional de saúde.
Rooibos Original
Uma opção simples à base de rooibos puro, naturalmente sem teína.
Consulte sempre o seu profissional de saúde antes de o consumir.
Rooibos Vanilla
Uma alternativa aromática à base de rooibos, naturalmente sem teína.
Consulte sempre o seu profissional de saúde antes de o consumir.
Rooibos Safari
Uma mistura à base de rooibos, naturalmente sem teína.
Se tiver diabetes, consulte especialmente o seu médico ou profissional de saúde antes de o consumir.
Rooibos African Sunset
Outra alternativa à base de rooibos para quem pretende evitar a teína.
Verifique sempre a composição e consulte o seu profissional de saúde antes de o consumir.
Wild Peach
Uma infusão frutada sem teína, para desfrutar tanto quente como fria.
Verifique sempre os ingredientes e consulte o seu médico ou profissional de saúde antes de a incluir na sua rotina.
Importante: o facto de uma infusão não conter teína não significa automaticamente que seja adequada para todas as pessoas durante a gravidez. Verifique sempre a lista completa de ingredientes e consulte o seu médico, parteira ou profissional de saúde.
E as infusões de fruta?
As infusões de fruta podem ser uma opção agradável para desfrutar tanto quentes como frias. Muitas não contêm teína de forma natural, mas a sua composição pode variar bastante de uma mistura para outra.
Algumas incluem flores, especiarias, ervas ou outros ingredientes, por isso recomendamos que verifique sempre a composição completa e a consulte com o seu profissional de saúde.
Posso beber chá durante a gravidez?
Os diferentes tipos de chá — preto, verde, branco, vermelho ou Pu Erh e oolong — contêm cafeína de forma natural.
Se quiser continuar a desfrutar de chá durante a gravidez, consulte o seu médico ou profissional de saúde para saber que quantidade e frequência podem ser adequadas no seu caso, tendo também em conta outras fontes de cafeína que possa consumir ao longo do dia.
Conselhos para escolher a sua infusão
- Verifique sempre a lista completa de ingredientes.
- Confirme se contém chá e, por isso, teína ou cafeína.
- Se procura uma alternativa sem teína, pode considerar opções à base de rooibos ou determinadas infusões de fruta.
- Dê preferência a composições simples quando tiver dúvidas sobre uma mistura.
- Não utilize infusões para tratar desconfortos próprios da gravidez sem consultar previamente um profissional de saúde.
- Em caso de dúvida sobre uma planta ou ingrediente, consulte sempre o seu médico, parteira ou farmacêutico.
Desfrute do seu momento de infusão com tranquilidade
Durante a gravidez, escolher bem significa simplesmente prestar um pouco mais de atenção à composição de cada produto.
Verifique a presença de teína ou cafeína, consulte os ingredientes de cada mistura e, acima de tudo, fale com o seu médico ou profissional de saúde antes de incluir uma infusão na sua rotina.
Na Tea Shop encontrará toda a informação sobre os ingredientes dos nossos produtos, para que possa consultá-la facilmente e partilhá-la com o seu profissional de saúde, se necessário.
Deixe um comentário
Este site está protegido pela Política de privacidade da hCaptcha e da hCaptcha e aplicam-se os Termos de serviço das mesmas.