Infusiones durante a gravidez

As infusiones e os chás são umabebida habitualno dia a dia, o facto de estar grávida não deve privar desse prazer que tanto gostamos. Asinfusiones na gravideznão estão proibidas, mas é fundamental conhecer os ingredientes que as compõem para evitar alguns deles que estão contraindicados.

Que infusiones pode tomar uma grávida?

Uma das perguntas mais habituais durante esta etapa éque infusiones pode tomar uma grávida. Existem uma grande variedade de opções, mas sempre é bom consultar com o médico para se assegurar de que não há nenhuma contraindicación.

Tomillo

Trata-se de uma das melhores infusiones para grávidas que podemos eleger. Contribui antioxidantes e vitaminas de maneira natural. Ademais, é um descongestionante que evitará tomar medicación em caso de uma sinusitis ou similar.

Menta ou jengibre

Estas infusiones para grávidas são perfeitas para passar o primeiro trimestre. Suas propriedades evitam o aparecimento de náuseas, acalmam as dores do estômago e ajudam a abrir o apetito.

Hierbabuena, das melhores infusiones para grávidas

Outra grande opção, neste caso, ajuda a eliminar a dor de cabeça de maneira natural. Este tipo de doença é bastante frequente nos primeiros meses e este remédio natural pode ser um grande aliado.

Pasiflora ou flor de azahar

São as infusiones permitidas na gravidez que ajudar-nos-ão a nos relaxar para poder descansar melhor. São especialmente úteis durante os últimos meses, como todo resulta mais incómodo. Graças a seus princípios ativos, consegue-se conciliar o sonho.

Rooibos,chá verdeouchá branco

Consumir infusiones durante a gravidez de rooibos ajuda a ingerir antioxidantes naturais que fortalecem as defesas. Esta variante favorece o sistema inmunológico de maneira natural. Outra grande opção, já que também contam com antioxidantes que favorecem a gestación.

As infusiones proibidas na gravidez

As plantas e folhas que se utilizam para as infusiones contam com propriedades que podem ser contraindicadas durante a gestación. É imprescindível vigiar os diferentes componentes e ante qualquer dúvida consultar com um especialista.

Existem um grande número de ingredientes que não estão recomendados durante a gravidez, ainda que sempre com o consentimento médico, poder-se-iam tomar pontualmente. Entre estas ervas, encontramos o poleo menta, que conta com um monoterpeno que pode derivar em malformaciones. Outros ingredientes não recomendados são aciano, cardamomo, prego, flor de cártamo, hierbaluisa, verbena, hinojo, folhas de frambuesa, lavanda, lemongrass, manzanilla ou salvia.

Em mudança, existeminfusiones directamente proibidas na gravidez, que se devem evitar a toda a costa, como as que contêm achicoria, aloe lado, anís estrellado e anís verde, caléndula, canela, cúrcuma, enebro, ginseng, hibiscus, lapacho, melisa, regaliz, romero ou valeriana. Isto se deve a que têm propriedades abortivas que se devem evitar em todo momento. Também certas toxinas que nosso corpo filtra de maneira natural, mas que podem se transmitir ao feto pela placenta e resultar perjudiciales. O chá negro ou o vermelho também não são adequados nesta etapa.

Benefícios de consumir infusiones durante a gravidez

Durante a gravidez, é fundamentalmanter-se correctamente hidratadapelo que beber água é importante. Consumir chás ou infusiones pode ser umsustitutivo naturalque aumente este tão recomendável consumo.

O mais relevante para beneficiar de suas propriedades é vigiar seus ingredientes e consumí-las com moderación.

Estes são algunsconselhosa ter em conta para sacar-lhes o máximo partido:

• 4 ou 5 infusiones à semana é o topo, ademais, não se devem tomar mais de dois ao dia.
• Evitar a cafeína é básico, já que trata-se de um estimulante natural não recomendado, opta pelas opções descafeinadas.
• Deve-se variar entre as infusiones para absorver diversas propriedades.

Paradesfrutar das infusiones na gravidez, devemos ter claro quais podemos adquirir e conhecer os ingredientes exatos que as compõem. Consultar e perguntar qualquer dúvida é sempre a melhor opção. Em Tea Shop poderás ver em todo momento, que ingredientes compõem a cada uma de nossas infusiones e estaremos encantados de asesorarte.