Infusión de menta: uma infusión digestiva muito refrescante!

Digestión pesada, gases, hinchazón, indigestión … as comidas rápidas, ou ao invés os jantares longos com platos (demasiado) ricos que desfrutamos durante as reuniões e celebrações, são às vezes sinônimo de mal-estar digestivo.

Umainfusión de mentaou chá de menta pode ser em muitos casos a resposta perfeita a estas pequenas doenças.

Hoje propomos-te descobrir as propriedades da menta, e saber todo o que te pode contribuir umainfusión de mentaem caso de digestión difícil.

Infusion de menta: menta, mentha piperita, mentha spicata, hierbabuena.. A que menta nos referimos?

A palavra menta (mentha) refere-se a um género de plantas pertencente à famíliaLamiaceae, que conta várias espécies às vezes difíceis de diferenciar.

Sem entrar em detalhes botánicos, recordaremos a maior diferença entre os 2 tipos de menta mais comuns em cozinha e em fitoterapia.

Amentha spicata, também telefonema hierbabuena, yerbabuena, menta de jardim ou menta verde, é a espécie mais comum, e provavelmente a que encontramos mais frequentemente no comércio.

Suas folhas têm a forma da ponta de uma lança, de ali o nomementha spicata(do latín spica, “lança” -spearmintem inglês).

É uma menta delicada, doce e aromática, com muito sabor. Ahierbabuenaé por exemplo o tipo de menta que costumamos encontrar no tradicionalChá Moruno, muito apreciado nos países do Magreb, ou em nossa versão muito pessoal do Mojito (um de nossos Chás de Verão preferidos), o Chá VerdeMojito Tea!

Amentha piperitaé um híbrido obtido do cruze damentha acuáticae damentha spicata(hierbabuena).

Tem um aroma mais forte e mais potente, algo picante. (peppermintem inglês).

Ao ser um cruze entre 2 mentas, contém mais mentol, o componente responsável do “efeito frescor”.

Suas folhas são ovaladas, de cor verde escuro, e os tallos de cor púrpura.

Ambas especiarias são idôneas para o alívio das digestiones pesadas, e fazem parte dasinfusiones digestivasmais consumidas.

Em Tea Shop propomos-te uma cuidadosa selecção dechás e infusiones com mentapara favorecer o bem-estar digestivo. Descobre-os!

Quais são as propriedades de uma infusión de menta?

Como plantas medicinales, menta e hierbabuena compartilham muitas propriedades, especialmente a nível digestivo, a mentha piperita sendo mais usada em caso do alívio das afecciones respiratórias por seu maior conteúdo em mentol.

Entre os minerales, vitaminas e nutrientes da menta encontramos vitamina A, B1, B2, B3, vitamina C, calcio, magnésio, fósforo, ferro, folato, e caroteno, componente antioxidante. Vejamos todos seus benefícios.

-infusión de mentapara o bem-estar digestivo

Graças a seu conteúdo em mentol em particular, menta e hierbabuena possuem propriedades antiespasmódicas, antisépticas, analgésicas, antiinflamatorias ,idôneas para reduzir as dores abdominales e os cólicos.

Ademais, a menta é carminativa, isto é, elimina osgasese previne sua formação ao diminuir o processo de fermentación natural dos alimentos.

Deste modo uma infusión de menta permite lutar eficazmente contra aerofagia, flatulencias, hinchazón e pesadez de estômago.

Além de estimular a produção de sucos digestivos para facilitar a digestión, a menta melhora a função hepática.

Diminui as inflamaciones do hígado, actua sobre a vesícula biliar activando a produção da bilis.

Por outra parte a menta é antiemética, isto é, previne os mareos e vómitos, e tem também a capacidade de reduz a irritação dos intestinos em caso de diarrea, estreñimiento ou gastroenteritis.

-infusión de mentapara as vias respiratórias

A menta ajuda a reduzir os sintomas do resfriado, aliviar a tosse, e permite melhorar afecciones respiratórias tais como bronquitis.

Além de seu efeito tonificante, é uma dasinfusiones para o resfriadomais comuns, ao ter propriedades descongestionantes para as vias respiratórias graças a seu conteúdo em mentol.

Por outra parte, a menta aumenta a sudoración, o qual permite baixar a temperatura corporal em caso de febre.

Igualmente, suas propriedades antiespasmódicas permitem reduzir as dores febriles, dores musculares e articulares.

Infusión de menta: precauções de uso

Como todas as plantas medicinales, a menta possui princípios ativos que podem interatuar com a tomada de fármacos, ou influir no curso de uma afección ou doença.

A literatura científica indica por exemplo que um excesso de menta pode limitar a acção de alguns fármacos para o coração, e pode subir a pressão arterial, pelo qual um uso excessivo se desaconseja em caso dehipertensión.

Assim mesmo, as plantas medicinales em general se desaconsejan em caso de gravidez ou lactancia.

Recorda sempre consultar com teu médico em caso de dúvida.