O chá cuida de tua pele

É nesta época do ano quando a pele se expõe aos efeitos beneficiosos dos banhos de sol que, como todos sabemos, podem causar também o aparecimento de arrugas, manchas e outras alterações.

Uma boa forma de prevenir os danos causados pelo sol consiste em consumir alimentos ricos em antioxidantes, principalmente betacarotenos, presentes principalmente nas frutas e hortaliças de cores laranja, vermelhas e moradas, como as cenouras, as cerezas ou as bayas.

O chá é uma bebida rica em antioxidantes. O chá branco e o chá verde são especialmente ricos em catequinas, como seu processo de fabricação praticamente não altera os componentes originais da planta. Os especialistas recomendam beber de quatro a cinco xícaras ao dia para ajudar a combater o efeito dos radicais livres, responsáveis pelo processo de envejecimiento celular, e também da pele. Ademais ajudar-nos-á a manter-nos hidratados e a proteger dos Raios UV, pelo que não pode faltar em teu dia de praia.