Descobre todos os segredos da tila

A tila é uma das infusiones com mais presença nos lares. É quase uma bebida tradicional, a qual nos contribui diferentes benefícios. Seja para dormir melhor ou para degustar seu sabor profundo, não podemos deixar de conhecer todo o que pode fazer por nós esta infusión tão singela.

As propriedades da tila

A tila elabora-se a partir de diferentes ingredientes. Folhas de laranjeira, menta e as de otilo, que denominam a infusión, são alguns dos componentes mais utilizados. Seu llamativo e característico cheiro prove/provem do farmesol presente ao tilo, ademais é rica em taninos, mucílagos, carotenos, glucósidos, suercitrósidos e vitamina C. Todos estes elementos conseguem provocar uma das características mais apreciadas desta infusión:relaxar e acalmar o organismo.

A tila em infusion recomenda-se às pessoas nervosas para acalmar-se, mas também àqueles que padecem insónia (descobre ascausas mais comuns da insónia). Era comum utilizá-la como sedante, para paliar a dor de cabeça ou acalmar a tosse persistente. Ademais, costumava ser um remédio caseiro, o qual podia se elaborar com facilidade. A maioria dos ingredientes encontram-se na natureza sem problemas, como é o caso do próprio tilo.

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Em alguns países, como é o caso de México, segue se utilizando como um remédio medicinal, ao qual recorrem muitas pessoas. No entanto, podemos desfrutar desta infusión quando queiramos, já que se comercializa de forma extensiva na actualidade. Temos a nosso alcance diferentes sabores e aromas, mas com os mesmos benefícios.

Os benefícios mais destacados

O mais reconhecido é oefeito sedante. Não poucas avós têm recomendado a seus filhos e netos esta bebida para conciliar o sonho. Tomá-la a pequenos sorbosajuda a conciliar o sonho, o que a converte numa grande ajuda para combater a insónia. Isto está relacionado com seu efeito relajante, já que a dificuldade para dormir costuma provocar pela ansiedade ou uns altos níveis de estrés. Graças a ela poderemos descansar como é devido.

Ademais, écapaz de aliviar os sintomas do resfriado. Esta infusión destaca nos invernos quando o frio e a doença nos espreitam. Graças a ela entraremos em calor e deixaremos atrás os sintomas mais pesados de um catarro, como é o caso da tosse ou a irritação da garganta. Também conta comcapacidade antiespasmódica, a qual reduz a dor da menstruación, as contracturas ou os cólicos. Assim, evitaremos sofrer em excesso estes momentos e desfrutaremos tanto do agradável aroma como o sabor deste remédio tão popular.

Por último,podemos beneficiar de seu efeito diurético. Graças a ele, podemos reduzir a quantidade de líquido que retém o corpo, o que ajudar-nos-á a emagrecer e a nos sentir melhor. Também incrementa a sudoración do corpo, algo que também contribui a baixar de importância e a eliminar as toxinas do corpo.

Contraindicaciones

A tila para dormir deve consumir-se com moderación, já quepoderia causar nauseasou fazer que o corpo se senta mais pesado. Ademais, as pessoas que sejam alérgicas ao tilo não deveriam provar seu infusión baixo nenhum conceito. A quantidade diária recomendada é de 150 mililitros de água, à que chegaremos com duas xícaras ao dia. De modo que, conquanto seus benefícios são bastante interessantes, há que a utilizar com cabeça e sentido comum para evitar que nos cause mais mau que bem.

Em definitiva, degustar umatilatrá-nos-á uma longa lista de benefícios. Relaxar-nos-á, com ela combateremos em insónia e os sintomas do resfriado comum ver-se-ão atenuados. Nada como degustarla ao final do dia para poder nos relaxar e desfrutar da tranquilidade do lar depois de um dia do mais ajetreado.