Chá para emagrecer: um aliado natural para ajudar a emagrecer

Combate ao envelhecimento celular, protecção do sistema cardiovascular e imunitário, melhoria da concentração e da actividade cerebral, eliminação de líquidos e toxinas...

Há milhares de anos que conhecemos e desfrutamos das múltiplas virtudes de chá.

Neste artigo iremos informá-lo mais sobre as virtudes do chá para perder peso,e explicaremos por que razão o chá se tornou um dos mais apreciados queimadores de gordura naturais. 

Continue a ler se procura um aliado saudável para o seu plano de perda de peso!

Chá para emagrecer: como é que o chá ajuda a emagrecer?

Há muito que se sabe que o chá contribui para acelerar o metabolismo, aumentando o gasto energético e queimando as reservas de gordura presentes no organismo.

O efeito de queima de gordura do chá é inquestionável e deve-se em parte ao efeito da cafeína (teina) que contém

Como o chá tem um efeito termogénico, aumenta a temperatura corporal, o que desencadeia uma reação metabólica que provoca a queima de gordura e a redução do tecido adiposo.

Bem, isto não é. única vantagem do chá para perder peso!

O chá tem outros componentes extremamente benéficos para o ajudar a cuidar do seu corpo: as catequinas, um tipo de polifenóis que são poderosos antioxidantes e já os conhecemos pela sua capacidade de retardar o envelhecimento celular e de cuidar do nosso organismo.

Várias investigações comprovaram que as catequinas presentes no chá aceleram o metabolismo e têm a capacidade de aumentar a oxidação das gorduras e impedir a sua absorção.

Além disso, foi observado em diversos estudos como as catequinas atuam na distribuição das gorduras no corpo.

< p>Em em particular, têm um efeito benéfico na redução da gordura abdominal, contribuindo para a perda de peso se o seu consumo for regular durante várias semanas.

Qual ​​​​tipo de chá é bom para perder peso ?

- Chá Verde

 Provavelmente já todos ouvimos dizer que o chá verde emagrece, em parte porque é um dos tipos de chá mais estudados e divulgados neste sentido.

O chá verde é um dos chás que mais contém antioxidantes devido ao seu processo de produção em que as folhas da planta não são oxidadas (a oxidação das folhas é evitada pelo branqueamento rápido de 20-25 mg por chávena), pelo que pode consumi-lo tanto de manhã como à tarde.

Da mesma forma, o chá verde é um excelente chá natural diurético que ajuda o corpo a livrar-se das toxinas e evitar a retenção de líquidos

Tem também um ligeiro efeito saciante que nos ajudará a controlar a ingestão de alimentos e a não petiscar entre as refeições. Se procura um chá para perder peso, este é o seu chá!

- Chá Branco

 Os benefícios do chá branco para a perda de peso são talvez menos conhecidos; No entanto, este chá é a variedade com maior teor de antioxidantes, porque as folhas do chá não são oxidadas, apenas murcham e secam à mão.

É também o chá com menor quantidade de antioxidantes. -20 mg por chávena). Com um aroma leve e delicado, irá apreciá-lo a qualquer hora do dia.

- Chá Vermelho (Pu Erh)

O chá vermelho emagrece? Sim, sempre dentro de uma alimentação equilibrada.

O chá vermelho pode ajudar-nos muito a perder peso. Graças à fermentação do chá vermelho, é particularmente recomendado como redutor de peso e redutor dos níveis de colesterol no sangue.

Não é sem razão que o chá vermelho ganhou o nome de “chá detox”! É o chá que recomendamos, por exemplo, para seguir a nossa desintoxicação de 21 dias plano< /a> .

Com um teor moderado de teína, é um chá que irá apreciar especialmente após as refeições devido ao seu grande poder digestivo

Chá verde ou chá vermelho para perder peso? Experimente ambos e decida quais são os seus chás puros ou misturas aromatizadas favoritas!

- Chá Preto 

O chá preto emagrece? Sim, tal como os chás verde, branco e vermelho, o chá preto também o ajudará!

Fornecerá antioxidantes, embora em quantidades mais pequenas porque as folhas estão sujeitas a um processo de oxidação, e um impulso extra de energia graças ao seu maior teor de teína (cerca de 40-45 mg por chávena). 

Uma opção perfeita para beber de manhã e começar o dia com dinamismo!

- Chá Azul

Outro chá para emagrecer é o chá Oolong ou chá azul, que é feito através de um processo de oxidação parcial das folhas do chá e está entre o chá verde e o chá preto em termos de antioxidantes e. teína.

A investigação mostra que o chá azul também acelera a oxidação das gorduras quando consumido regularmente.

Com propriedades digestivas e diuréticas, sabor doce e floral, o chá Oolong é um chá que pode saborear de manhã e à tarde.