¿Che è un Smoothie? ¿E un Smootea?
Unsmoothieè una bevanda molto sembrata a un battuto, ma con una consistenza più espesa e che suolecombinare frutta con alcun latteo, ghiaccio o un ingrediente congelato.
Per la sua parte ilsmooteasarebbe come ilsmoothie, ma incorporerebbe tè tra i suoi ingredienti. Una bevanda che si ha messo di moda negli ultimi anni grazie al suo valore nutricional.
Oltretutto, il smoothie per adelgazar è una stupenda opzione poiché risulta molto nutriente, ma con #poco calorie. ¿Come preparare smoothies?
Scopre le proprietà dei Smooteas
Ismooteashanno infinidad di proprietà:
- Apportano muchosnutrienti: minerali, vitamine, antiossidanti e calcio.
- Sono moltohidratantes. Ideali partorisca combattere il caldo.
- Apportanoenergiasano.
- Sono buoni partorisca iltransito intestinalgrazie al suo contenuto in fibra.
¿Come preparare smoothies e smooteas?
Preparare smoothies è molto semplice. Non c'è più di battere tutti gli ingredienti in una batidora partorisca conseguire un risultato perfetto. Nonostante, è buono avere in conto certe considerazioni:
1. Sempre dobbiamo mettere i liquidi prima che la frutta affinché le lamette non si estropeen. Nonostante, è importante conoscere le possibilità della tua batidora.
2. Si può sostituire il ghiaccio per la frutta congelata o viceversa. Eso sì, dobbiamo scegliere alcuna di queste due opzioni partorisca conseguire un buon smoothie.
3. Il smoothie ammette una e mille varianti. Si gli può aggiungere cannella, vaniglia, cacao, noce moscada, semi, frutti asciuti... quello migliore, lasciarsi guidare per il tuo intuito e i tuoi gusti.
4. All'ora di preparare un smoothie non bisogna dimenticarsi dell'estetica. Presentato in un bel bicchiere risulterà ancora più appetitoso. ¡Come il bicchiere
All in One Jumboo la tazza
All in one Mug Purpledi Teashop!
5. Se amiamo un smoothie più dolce, ma senza #aggiungere calorie di più, una delle migliori opzioni ècambiare il zucchero per estevia, ¡100 % naturale!
Smooteas partorisca combattere il caldo
1 .Ricetta Smootea di tè matcha con aguacate e datteri
Ingredienti:
2 datteri.
1/2 aguacate.
1 bicchiere di latte di mandorle o avena.
1 cucharadita di cannella o vaniglia in polvere.
Una manciata di semi si sésamo. Ghiaccio picado.
Modo d'elaborazione:
1. Si trocea l'aguacate e i datteri e battono fino ottenere un miscuglio homogénea.
2. Aggiungere il tè matcha, la cannella o vaniglia e il latte vegetale. Tornare a battere.
3. Servire in un bicchiere con ghiaccio picado e decorare con i semi di sésamo.
2. Preparazione Smoothie di piña e tè matcha
Ingredienti:
4-5 rodajas di piña.
Jengibre rallado (opzionale).
1 bicchiere di latte. 1 chorrito di zumo di piña.
1 yogurt naturale o greco. 2 cucharaditas di tè matcha.
Zucchero moreno al gusto.
Ghiaccio.
Modo d'elaborazione:
1. Batte la piña e il jengibre rallado con il zumo di piña finché ti rimanga con la texture desiderata.
2. Aggiungiamo il yogurt, il latte, il tè matcha e il zucchero.
3. Torna a battere
3. Elaborazione del Smoothie Blu. Tè verde con mirtilli.
Ingredienti:
1 tazza di mirtilli
½ tazza di
Tè Verde
½ tazza di yogurt
Ghiaccio picado
1 cucharada di linaza.
Modo d'elaborazione:
1. Battono i mirtilli, il yogurt, e il tè verde.
2. Aggiungere acqua finché il miscuglio abbia la texture desiderata.
3. Servire in una tazza con il ghiaccio picado.
4. Decorare con la linaza
Adesso che già sappiamo che è un smootea ¿Come resisterci a loro?
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