Moringa: proprietà, per che serve + ricetta

¿Moringa che è? ¿Che proprietà ha? ¿Come sfruttare i suoi benefici?

L'albero della moringa (moringa oleífera), anche denominatoalbero della vita, è originario del nord dell'Indiana, dove si ha tradizionalmente usato con fini medicinali e nel mangime dall'Antichità.

Ha un grande potenziale nutriente ed è extremamente ricca in vitamine e minerali, la moringa presentamolteplici beneficiper la nostra salute, e considera oggigiorno unsuperalimentodi grande interesse per integrare alle nostre diete.

¿Vuoi sapere più sumoringa proprietà, per che serve la moringa, quali sono i suoi benefici per la tua salute + ricetta con moringa? ¡Segue #\ leggere!

Moringa proprietà: tutto un superalimento

Anche se nei paesi occidentali la moringa sia abbastanza ignorata, le ONG portano decenni utilizzandola nei suoi piani di lotta contro la malnutrición, dovuto alla grande ricchezza nutricional dei suoi fogli e frutti.

La moringa possiede un contenuto extremamente alto in calcio, magnesio, potassio, ferro, vitamine A, C, E, proteine, amminoacidi e antiossidanti.

È unalimento molto completo, che ha la particolarità d'apportare praticamente tutta quello che necessita il corpo umano - qualcosa poco abituale in una pianta - e che giustifica pienamente che la moringa sia entrato nella categoria di isuperalimentos.

In fitoterapia, possiamo trovare la moringa in polvere di fogli deshidratadas, come per esempio in formato di complemento alimentare, o anche in preparazioni per sug, battuti e infusi, ¡per potere gustare di moringa proprietà in una calda e reconfortante tazza!

Sfrutta leproprietà della moringanel nostro delizioso infuso-superfoodSuper Moringa Network Fruits, un'exquisita combinazione di moringa, frutti della foresta e mela, ¡per un apporti extra di ferro e più minerali!

Moringa proprietà:

- Rinforza ilsistema immunitario

La moringa aumenta le difese dell'organismo grazie al suo alto contenuto in vitamine. Stimola il sistema inmunitario, aiuto a prevenire le malattie e, per le sue proprietà antivirales, lotta contro lo sviluppo di virus e batteri.

- Effettoantiossidante

Con il suo contenuto in antiossidanti, la moringa lotta efficacemente contro l'azione dei radicali liberi e ritarda l'invecchiamento cellulare, il che permette proteggere le cellule tanto della pelle come d'altri organi, e prevenire malattie degenerativas.

- Ricchezza incalcio e magnesio

La moringa fornisce un apporti in calcio e magnesio molto benéfico per esempio per le persone che soffrono osteoporosis, e per i bambini in fase di crescita.

Anche, gli sportivi sfrutteranno il suo apporti in proteine e minerali, e le sue proprietà antiinflamatorias, per mantenere il buon stato degli ossi e muscoli.

- Alto contenuto inferro

Con la moringa forniamo alla nostra dieta un apporti in proteine e ferro che risulta molto interessante per i vegetarianos e veganos che, di questa forma, possono prevenire le possibili carenze di questi nutrienti.

Le persone che soffrono anemia anche troveranno nella moringa una grande fonte di ferro che permetteranno migliorare quest'affezione.

-Effetto sul diabete

Vari studi scienziati attribuiscono all'acido clorogénico contenuto nella moringa la capacità di ridurre i livelli di zucchero nel sangue.

Possibili effetti secondari e contraindicaciones:

Dopo interessarci inmoringa proprietà, indicheremo che, per quello generale, il consumo di moringa non suppone rischio alcuno per la salute.

Ciò nonostante, come qualsiasi pianta medicinale, ha principi attivi che possono interagire con alcuna trattazione, o incidere il corso di una malattia.

Ricorda che sempre devi consultare con il tuo medico se prendi farmaci o suplementos, o se hai alcun dubbio sull'idoneidad del consumo d'alcuna pianta.

Anche, raccomanda evitare il consumo delle piante medicinali durante la gravidanza o la lactancia senza avviso medico.

¿Come preparare infuso di moringa?

Metodo di preparazione: Infusiona 2g (1misura) a 95 °C durante 8-10 min.

Ricetta con moringa