Proprietà del mirtillo: beneficia la tua salute con est superfood

¿Sapevi che i mirtilli sono frutti selvatici consideratisuperfood? Scopre leproprietà dei mirtillie tutti i benefici che possono offrirti grazie al suo consumo. ¡Sicuro che li includi nel tuo mangime!

¿Che sono i mirtilli?

Sono frutti selvatici che possiedono un'elevata quantità di minerali, vitamine e polifenoles, per quello che giocano un'importante carta nella nutrizione.

Distaccano per essere ricchi in vitamina C, un antiossidante necessario per la formazione di colágeno e rafforzamento del sistema inmunitario; vitamina D, importante per l'assorbimento di calcio e la fortificazione degli ossi; e vitamine del gruppo B.

I mirtilli sono un buon alleato per mantenere la salute e prevenire certe malattie. ¡Segue #\ leggere per scoprire tutti ibenefici e proprietà dei mirtilli!

Mirtilli proprietà e benefici

A continuazione, ti spiegheremo gli incredibilibenefici e proprietà dei mirtilli:

-Previene e tratta le infezioni d'urina: poiché evita che i batteri aderiscano alle pareti della vejiga e inizino a moltiplicarsi.

-Miglioramento il diabete: una buona forma di prevenire l'apparizione del diabete è seguire un buon mangime. Questa deve includere muchas frutte, e i mirtilli sono un'opzione super azzeccata.

-Azione antiossidante: mantiene la salute del nostro cuore, cervello e di tutti i tessuti, grazie alla sua azione detiene e retarda l'ossidazione d'altre molecole, poiché quest'ossidazione può produrre radicali libere (danneggiano cellule e producono invecchiamento).

-Miglioramento le difese: sono ricchi in un composto chiamato ‘’pteroestilbeno’’, che insieme alla vitamina D, stimolano il buon funzionamento delle difese del corpo.

-Sistema digestivo: utile per diarrea, cattiva digestione, inflamación intestinal, gastroenteritis… Grazie alla sua ricchezza in fibra evita l'estreñimiento.

In definitiva, i mirtilli, siano blu o rossi, sono considerati un superalimento che agisce contro le infezioni, inflamaciones, trastorni digestivos e cardiovascolari.

Mirtilli nei tuoi tè e infusi

Gusta e sfrutta l'azione antiossidante del tè verde o dell'infuso con le proprietà del mirtillo. Da Tea Shop ti insegniamo quattro deliziose opzioni che non ti lasceranno indiferente.

¿Che ti sembra il tè verdeBlueberry Muffin? È un delizioso miscuglio con more, mirtilli, pezzettini di mela e carota con aroma a vaniglia e torta. Se lo saboreas noterai la sua irresistible sapore afrutado, dolce e cremoso.

¿Sei fan del yogurt? Allora ti incanterà il dolce tè verdeYogurteadi cremoso e delizioso sapore a yogurt con l'exquisito tocchi a mirtillo e lampone. Una tentazione super sana che calma il sistema nervoso e digestivo, riducendo fatica e favorendo la diuresis.