¿Che c'è nella mia tazza di tè?
Sicuro che ti hai più domandato di una volta che benefici nutricionales ha il tuotè preferito. Il #primo dato che chiama l'attenzione è la sua sotto contenuto in calorie, solo ha 2 per tazza, oltre l'assenza di grassi e zuccheri.
Quell'interessante è che #tentare# di una bevanda che se fa parte della nostra dieta quotidiana, costituisce una buona fonte d'antiossidanti, vitamine e minerali con molteplici benefici per la salute.
Scopre cinque benefici nutricionales del tè, che trovano in alcuni dei suoi minerali e vitamine più significativi.
Il tè è efficace per mantenere unabuona hidratacióngrazie a ilpotassio, un minerale basico per la contrazione dei muscoli, e per mantenere l'equilibro dei fluidi cellulari.
Il tè è ricco inmanganeso,che mantiene iossi fortie partecipa nella produzione di cellule ematiche.
Ilflúorche contiene il tè contribuisce a mantenere lasalute dentalee il suo effetto antibacteriano diminuisce l'incidenza di caries.
LaRiboflavina(Vitamina B2), è una delle vitamine hidrosolubles del tè. Ci aiuta a mantenere sani e fortiunghie, pelle e capello.
LaPiridoxina(Vitamina B6), contribuisce alla formazione di glóbulos rossi,miglioramento la risposta inmunitariaed è essenziale per il metabolismo delle proteine.
Insomma…
Il tè è una buona fonte di vitamine e minerali che possono aiutarci a mantenerci sane e sentirci bene. ¿A che attese per prendere tè ogni giorno?
Riferimenti:
In tutti i casi gli raccomandiamo consultare con il suo medico, terapista o un altro professionista della salute competente. L'informazione contenuta in quest'articolo ha una funzione meramente informativa.
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