Il se peut prendre thé vert à quotidien?

Si nous voulons nous soigner, consommerThé vertIl est une des grandes solutions. Il est envisagéeUne des boissons les plus salutairesDe la planète, puisqu'est composée parantioxidantes Et nutrientesQu'ils ont un grand effet sur notre corps. C'est pour cela que, il est important connaître le thé vert et les propriétés et contraindicaciones avec lesquelles peut raconter cette boisson que nous avons l'habitude de consommer l'après-midi.

Les effets du thé vert pour notre corps

LeThé vertIl contient des différents effets de type bioactivo qu'améliorent notre santé.Un de ses composantes principales ils sont les polifenoles; 30 % du poids de cette feuille est composée par polifenoles, avec un principal rôle principal descatequinas. Ces antioxidantes aident à prévenir n'importe quelle anomalie cellulaire et réussir autres bénéfices. En plus, le thé aussi raconte avec une grande quantité de minerais.

Beaucoup de nous croyons que la principale finalité de se prendre un thé est maintenir un niveau d'attention approprié et ne se dormir pas. En fait, celui-là est un des principaux usages de prendreThé vertPar la nuit. Pourtant, il aussi nous aide à accentuer l'intelligence. il ne contient pas tellement cafeína comme le café et en combinaison avec le L-teanina (concentrée sur le thé vert) peut améliorer la fonction cérébrale.

La présence de cafeína aussi permet que nous améliorions notre rendement physique et il accélère la consommation d'énergie, par ce que nous nous sentirons plus actifs pendant le jour.

Quelle quantité de thé vert nous devons prendre à jour?

PrendreThé vertPar la nuit ou le faire pendant le jour est une des grands doutes que nous pouvons avoir. Ils existent beaucoup de moments dans lesquels nous pouvons nous poser amuser de cette boisson. Pourtant, il se recommande la prendre pendant le jour en ayunas, puisque ceci permet profiter de toutes ses propriétés et des bénéfices. En plus, nous pouvonsPrendre thé vert à quotidien.

L'autre option est le faire par la nuit, bien que n'est pas recommandé pour ces personnes qu'ils puissent souffrir d'insomnie ou il simplement leur coûte se dormir. La présence de cafeína peut finir en se convertissant en une contraindicación.

nous aussi pouvons nous poser boire une tasse de thé après manger ou je joins au goûter. En ce qui concerneQue quantité de thé vert nous devons prendre à jour,Tu dois savoir qu'il n'est pas recommandé boire plus de quatre ou cinq tasses.

En plus, il est important que tu connaisses autres particularités duThé vert, Aussi bien que qu'il se peut prendre de beaucoup de façons et même existent des combinaisons de différents thés que peuvent être plaisants.

Connaître du thé vert ses propriétés bénéfices et contraindicaciones nous permettra amuser avec majeur confort de cette boisson. Nous racontons avec des nombreuses options et des formes du consommer. Il se peut prendre seulement, avec citron ou même avec des fruits. nous aussi pouvons lui ajouter sucre pour endulzarlo. En été, pour le faire plus refrescante, pouvons le prendre froid. nous préalablement devrons préparer une jarra et la laisser dans le réfrigérateur quelques heures avant. Il est une grande option pour des réunions familières en maison.

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