Remèdes maison contre la toux : comment le tilleul peut vous aider

Les températures baissent, l'atmosphère devient plus humide, les jours raccourcissent... Pas de doute, l'automne est là !

Et avec lui, les premiers froids et leurs petits maux comme la toux gênante.

Nous vous avons récemment révélé tous les secrets du tilleul... aujourd'hui nous parlerons plus particulièrement de l'utilité du tilleul pour lutter contre les affections respiratoires telles que la toux et les maux de gorge provoqués par le rhume ou la redoutable grippe.

Si vous voulez connaître tous les détails des bienfaits de cette plante étonnante pour votre système respiratoire, lisez la suite !

Maux de gorge, toux, rhume ou grippe... comment le tilleul peut vous aider

Le tilleul est le nom de l'infusion que nous préparons à partir des fleurs du tilleul (Tilia europeae), un arbre dont il existe une trentaine d'espèces réparties principalement en Europe, en Asie et dans une partie de l'Amérique du Nord.

Les fleurs de tilleul sont utilisées depuis des siècles pour leurs propriétés curatives, en particulier pour le système respiratoire.

Aujourd'hui, l'utilisation d'infusions de fleurs de tilleul pour soulager un mal de gorge ou une toux est encore très répandue dans de nombreux foyers.

Il convient de rappeler que, bien que l'on parle également de"thé de tilleul" ou de"tisane detilleul" à propos des fleurs de tilleul, cette expression est en réalité erronée : le thé désigne exclusivement les feuilles obtenues à partir de la plante Camellia Sinensis.

Lorsque l'on fait infuser les feuilles ou les fleurs d'une autre plante, il s'agit d'une infusion, comme dans le cas de notre Jardin de Tilleulou d'un rooibos.

Pourquoi le tilleul est-il un excellent allié pour lutter contre les premiers symptômes d'un rhume ou d'une grippe?

Voyons ce qui rend le tilleul apaisant.

- Le tilleul est antitussif; grâce à la présence de terpinéol dans le tilleul, il a un effet relaxant sur les muscles lisses des bronches, réduisant ainsi la toux persistante si gênante lors d'un rhume ou d'une grippe.

- Grâce à ses composants antioxydants (le tilleul contient des flavonoïdes), cette plante a des propriétés anti-inflammatoires, ce qui la rend appropriée pour réduire l'inflammation des voies respiratoires et traiter la congestion et l'irritation, ainsi que la douleur qui les accompagne.

- Le mucilage abondant qu'il contient fait du tilleul une plante très indiquée pour traiter les rhumes, les états grippaux, la congestion nasale, les maux de gorge et la toux irritable grâce à ses propriétés démulcorantes (qui protègent les muqueuses).

- Il possède également des propriétés antipyrétiques: sa teneur en bêta-sisostérol et en eugénol confère au tilleul la capacité de faire baisser la fièvre.

- Pour faire baisser la fièvre, le tilleul aurait également un effet diaphorétique, c'est-à-dire qu'il stimule la transpiration et contribue ainsi à faire baisser plus rapidement la température corporelle.

- Sans oublier ses propriétés antibactériennes et antivirales grâce à la vitamine C, l'acide caféique, l'alphapinène, le bêta-sitostérol, l'eugénol et les tanins.

Pour profiter des bienfaits du tilleul, vous pouvez préparer vous-même une infusion de tilleul de manière très naturelle.

Faites infuser vos tilleuls en faisant macérer les feuilles et les fleurs dans de l'eau bouillante, et laissez bouillir pendant environ 10 minutes. Retirez du feu et laissez refroidir. Vous pouvez maintenant la consommer, telle quelle ou sucrée avec un peu de miel pour adoucir votre gorge.

Si c'est plus pratique pour vous, vous pouvez trouver du tilleul en sachet dans le commerce, mais il est préférable d'opter pour du tilleul en vrac, qui est de meilleure qualité car il contient plus de fleurs sélectionnées.

Prenez votre tisane de tilleul seule ou mélangée à d'autres ingrédients qui lui donneront une touche et une saveur différentes.

Vous pouvez également être intéressé par les mélanges d'infusions contenant du tilleul, comme notre Tila Garden ou notre Moment de calmedeux délicieuses infusions dont le tilleul est l'ingrédient principal.

Comme vous pouvez le constater, le tilleul est un incontournable de votre armoire à pharmacie (pardon, de votre cuisine) !

Prenez soin de vous avec infusions naturelles qui vous aideront à passer un automne serein !