Guarana propiedades: descubre los beneficios de la guarana para tu salud
Originario de Amazonia y utilizado con fines medicinales desde la época precolombina, la guaraná es un arbusto cuyas semillas tienen importantes propiedades estimulantes y fortificantes, lo que la convierte en una planta extremamente interesante para luchar contra el cansancio, favorecer la concentración e incluso contribuir a la pérdida de peso. Si quieres saber más sobre guarana propiedades, ¡sigue leyendo!
¿Qué es guarana?
La guarana, de nombre científico Paullinia Cupana, es un arbusto trepador de la familia Sapindaceae, que crece en Bolivia, Paraguay, Perú, Argentina, Brasil, Colombia y Venezuela. Los frutos de la guarana, de cáscara roja o anaranjada, son muy sorprendentes. Cuando maduran, se abren para dejar ver su pulpa blanca y semilla negra, de manera que parecen ojos. De hecho, en el idioma de los tupi-guarani, el pueblo amerindio que descubrió la planta, guarana deriva de la palabra "wara'ná" que significa "fruta como los ojos de las personas". Tanto en fitoterapia como en la industria alimentaria, es el polvo de semillas de guarana que se utiliza. Por su riqueza en vitaminas y especialmente en cafeína, la guarana entra en la composición de jarabes, barras, bebidas gaseosas y bebidas energéticas. En fitoterapia, de guarana propiedades nos interesa especialmente su efecto tonificante anti-cansancio. En Tea Shop hemos asociado la guaraná en nuestros tés e infusiones con guarana.
¿La guaraná para qué sirve?
Su riqueza en vitaminas (A, E, B1, B3, PP), en ácidos grasos esenciales, en minerales, y especialmente en guaranina, una substancia similar a la cafeina, la convierten en un gran aliado para recuperar la vitalidad: ¡la concentración en cafeína de las semillas es entre 2 y 3 veces superior al café!
- La guaraná ayuda a luchar contra el cansancio tanto físico como mental. Estimula la función cerebral, favorece la concentración y la memoria a la vez que contribuye a reducir la astenia.
Es una excelente opción para los episodios de fatiga pasajera, o para enfrentarse a una intensa actividad mental o física.
- Igualmente conviene a los deportistas, a los que la guaraná proporciona un suplemento de energía, fuerza y vitalidad antes de un entrenamiento intenso, a la vez que disminuye los signos del cansancio y potencia la circulación sanguínea.
- Debido a su contenido en cafeína, la guaraná tiene una acción quemagrasas y contribuye a la pérdida de peso.
Acelera la combustión de las grasas y aumenta el metabolismo basal de las células, lo cual favorece la eliminación de las grasas almacenadas por el organismo.
Es especialmente interesante como complemento de las dietas adelgazantes porque además es diurética, tiene un efecto saciante, y por sus propiedades tonificantes, lucha contra el cansancio asociado a ciertas dietas de pérdida de peso.
- Su alto contenido en cafeína también permite luchar eficazmente contra las migrañas y la hipotensión, y actúa como tónico cardiaco.
Precauciones y contraindicaciones de la guaraná
Al igual que otras plantas medicinales, la guarana posee principios activos que pueden interactuar con fármacos y reducir o potenciar sus efectos. También influir en estados de salud o enfermedades crónicas específicas. Por su alto contenido en guaranina, se desaconseja consumir guarana junto con otras fuentes de cafeína, al igual que se desaconseja en caso problemas cardiovasculares, úlceras gástricas, hipertensión, así como a las personas que sufren ansiedad o insomnio. Se recomienda evitar su consumo durante el embarazo o la lactancia. Asimismo, no se recomienda que la consuman los niños. En caso de duda, recuerda siempre preguntar a tu médico.
