Assure-toi quelques heureux rêves grâce aux propriétés des infusiones!

Le mois de septembre est, pour une grande part de nous, un mois de beaucoup de changements: ils se sont fini ou ils se vont en finissant les vacances, nous nous faisons face à au tour au travail ou au teletrabajo, arrache le tour au cole pour les plus petits de la famille … Devons (ré)nous accoutumer à certains horaires et des routines, ne sans quelque chose de stress, parce que nous voulons l'avoir #tout organisé rapide et parfait!

Ils sont beaucoup de changements et beaucoup d'habitudes que reprendre, et dans cette période d'adaptation, notre rêve se peut voir affecté. C'est pour cela qu'il est extrêmement important se donner tous les milieux pourRéussir un rêve reparador,Un rêve de qualité qui nous permette il amuser pleinement de chaque jour.

Quelles plantes me vont à aider à réussir plus facilement mes heureux rêves?

Dormir bien et avoirHeureux rêvesIl dépend de beaucoup de facteurs, autant physiologiques comme psychologiques. Quelles plantes nous peuvent aider?

Lamanzanilla, Qu'il a des reconnues propriétés digestivas et sedantes. Il nous fait sentir plus légers et il réduit les tensions musculaires et le stress, ce que la convertit dans une excellente option pour avoir un rêve de qualité.

LamentaEt ses variétés (menta piperita, menta poleo, hierbabuena) se connaissent par ses effets à l'heure de faciliter la digestion, aider à réduire la douleur musculaire ou de l'estomac.

LeregalizIl s'use par ses propriétés anti-inflammatoires et antiespasmódicas sur la mucosa gástrica. Cette plante, grâce à son contenu en glicirrina (la substance responsable de son pouvoir edulcorante mais aussi de ses effets anti-inflammatoires et antiácidos) aide à prévenir ou soulager la sensation de pesadez ou le ardor d'estomac que nous peuvent gêner le rêve.

En ce qui concerne lamelisa, Sa bénéfice sa plus connue est son effet sedante doux, grâce à son contenu en flavonoides, que permet réduire le stress et améliorer la qualité du rêve.

Lavaleriana, De son coté, il souligne par réduire le stress et l'anxiété, et par combattre l'insomnie.

Manzanilla, menta piperita, tila, melisa, hinojo, cardamomo... Tes alliés pour quelques heureux rêves!

Aussi bien que nous avons déjà commenté antérieurement, ils existent des plantes qu'en infusión t'aident avec tes heureux rêves, en t'apportant foule de bénéfices dans le corps. il maintenant te touche savoir comment les prendre super simple!

Il consacre quelques minutes chaque nuit pour te préparer une infusión relaxante. Ce moment est à toi. Ce petit rituel nocturne te permettra amuser d'un moment de paix et bien-être à la fois que tu prépares ton corps et esprit pourDormir bien.Les options pour relajarse sont infinies, mais à nous quelqu'unes desquelles ils nous enchantent ils sont: les infusiones à base de manzanilla, aussi bien que à nousCamomilla Golden, Qu'il en plus porte canela et trocitos de pomme Golden; ou à nousTila GardenQu'il combinetila,mentapiperita Et coquille de citron. Une autre option est leCalm MomentQu'il mêletilaEt melisa avec un coup de miel incorporé.

Note: Si tu es un amant des infusiones peux les prendre sans rien, mais si ils te plaisent avec un peu de plus de dulzor le meilleur est lui ajouter un peu de de sucre ou un coup de miel beaucoup plus sain!

Ou tu peux opter par un goût de fond plus doux aussi bien que laPolaire MintQu'il offre une combinaison dementa poleo Organique,menta piperitaEtmenta Sucrerie, Avec des pépites de escaramujo et un coup de regaliz.

Rituel et routine ils ne signifient pas ennui lorsque nous parlons de infusiones, et sont beaucoup des plantes qui te fourniront quelques heureux rêves!

En définitive, la nature nous offre une variété de plantes que nous aideront à améliorer la qualité de notre rêve et avoir toute l'énergie nécessaire pour réaliser nos activités quotidiennes et les profiter de au maximum.

Maintenant il seulement te reste, choisir un mélange préparé avec connaissance et goût, amuser de son goût, de sa chaleur et du bien-être que te procure avant d'aller au lit … Heureux rêves!