COMMENT COMBATTRE LA CONSTIPATION AVEC DES TISANES

Comme nous l'avons mentionné, il ne s'agit pas d'un problème grave et, dans la plupart des cas, il peut être résolu par des remèdes maison. Par rapport aux produits pharmaceutiques , les remèdes naturels contre la constipation n'ont pas d'effets secondaires. Ils peuvent donc être utilisés en toute sécurité à tout âge, ce qui en fait un excellent choix pour les enfants et les personnes âgées.

Presque toutes les tisanes ont d'excellentes propriétés digestives. Cependant, il existe un certain nombre de plantes que vous pouvez prendre pour lutter spécifiquement contre la constipation. Les tisanes pour la constipation ont des propriétés digestives remarquables.

- Cascara sagrada : obtenu à partir de l'écorce du Rhammus purshiana, un conifère très répandu dans les forêts du Canada et du nord des États-Unis. Elle est riche en anthraquinones, un composé qui stimule le transit intestinal.

- Guimauve : plante originaire d'Europe et aussi d'Asie. d'Asie. Ses feuilles et ses fleurs sont traditionnellement utilisées pour leurs propriétés purgatives contre la constipation. La guimauve a des propriétés purgatives pour lutter contre la constipation. Elle a un effet sur le foie, provoquant la sécrétion de bile qui agit comme un lubrifiant et améliore le transit des selles. transit des selles.

- Le fenouilLe fenouil : une plante traditionnellement utilisée pour traiter toutes sortes de pathologies digestives. Infuser une cuillère à café de graines de fenouil écrasées suffit pour bénéficier de toutes ses propriétés. Une cuillère à café de graines de fenouil écrasées suffit pour profiter de toutes ses propriétés. Il stimule le transit intestinal Il stimule le transit intestinal, lutte contre l'acidité et aide à éliminer les gaz. Vous le retrouverez également dans notre savoureuse tisane Indian Secret.

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LES ALIMENTS CONTRE LA CONSTIPATION

Il faut savoir que la constipation est étroitement liée à notre mode de vie . La constipation est étroitement liée à notre mode de vie. Le manque d'exercice physique, le stress et Le manque d'exercice physique, le stress et une mauvaise alimentation sont en grande partie responsables du problème, car ils affectent les mouvements naturels de l'intestin. Ainsi, pour lutter contre la constipation la constipation passe par une alimentation équilibrée, mais surtout riche en fibres. fibres. Comme la lutte contre la constipation est beaucoup plus facile grâce à la prévention, nous aimerions donner quelques recommandations concernant la prévention de la constipation, nous aimerions donner quelques recommandations concernant la prévention de la constipation. Comme la lutte contre la constipation est beaucoup plus facile grâce à la prévention, nous aimerions donner quelques recommandations en matière d'alimentation qui seront d'une grande aide. Les flocons d'avoine : l'avoine a une teneur élevée en fibres.

- Flocons d'avoine : l'avoine est reconnue depuis des années pour sa richesse en fibres, tant solubles qu'insolubles. Les fibres insolubles absorbent l'eau et augmentent la taille des selles, les ramollissant pour faciliter leur évacuation. Elles agissent également comme une couche protectrice tout au long du processus digestif.

- Le kiwiComme les flocons d'avoine, le kiwi est riche en fibres de deux types. En le consommant le matin à jeun, nous pourrons profiter au maximum de ses propriétés laxatives. Le kiwi a des propriétés laxatives. Gardez à l'esprit que tout type de fruit contient toujours une bonne dose de fibres dans sa composition. Une bonne dose de fibres dans sa composition. Toutefois, évitez les bananes et les bananes plantains, car elles ont des propriétés astringentes. banane, car ils ont des propriétés astringentes.

- L'aloe veraL'aloe vera présente de nombreux avantages pour la santé, et donc ses propriétés digestives sont peut-être moins connues. Découvrez les propriétés de l'aloe vera ici. Outre le fait qu'il permet aux selles de mieux circuler dans les intestins et de purifier le côlon, il contribue également à stimuler la flore bactérienne, améliorant ainsi nos défenses. le côlon, il contribue à stimuler la flore bactérienne, améliorant ainsi nos défenses. défenses. En cas de constipation, il peut être intéressant de l'ajouter au régime alimentaire. régime alimentaire.

En résumé, ces remèdes contre la constipation sont une option efficace et sans contre-indications, mais gardez à l'esprit qu'il ne faut jamais en abuser. En revanche, il ne faut pas en abuser. Si le problème persiste ou se répète, vous devez consulter votre médecin. Vous devez consulter votre médecin, car la constipation peut être le symptôme d'une maladie grave. d'une maladie grave.