Les bénéfices de la Pomme et ses propriétés

De tous il est su que se doit prendre au moins une pièce de fruit quotidien. Par qu'est-ce que ne pomme? Celle-ci a une grande quantité de propriétés et bénéfices pour la santé. Il s'agit d'un fruit très nutritiva et complète qu'en plus ne engorda, parce qu'a peu de calorías.

Une pomme à jour te semble un régime ennuyé? Tu la peux utiliser pour foule d'assiettes!Gâteau de pomme, compota, Pomme rôtie… s'Amuse de tout le goût et les propriétés de ce fruit. Nous découvrons ses propriétés et comment la comprendre dans la cuisine.

Et sinon tu as temps de cuisiner mais tu veux amuser du goût de la pomme dans ta tasse, en Tea Shop te proposons la infusiónCamomilla GoldenQu'il te surprendra avec son apparence au traditionnel goût des pommes rôties,  la infusiónGolden CakeQu'il rappelle au gâteau de pommes, et la stupéfiante infusiónApple TemptationAvec goût à pur jus de pomme. Riquísimas!

13 propriétés des pommes

1. Excellent antioxidante par son contenu en des vitamines Et et C

2. Parfaite pour une bonne nutrition parce qu'est riche en potassium, calcio, fósforo, en des vitamines du groupe B et C et en fibre.

3. Il aide à combattre quelques cancers de bouche, próstata, colon, esófago et de droit. La pomme contient flavonoides et proantocianidinas, deux puissants antioxidantes qu'inhibent la croissance de cellules cancerígenas.

4. Il est conseillable si se souffre de diabetes puisque contient pectina, une substance qui réduit le besoin d'insuline en diabéticos jusqu'à 35%.

5. Il prévient la artritis et maladies reumatoides, sobretodo en forme de vinaigre. Deux cucharaditas petites dans un verre d'eau chaude avec sucre ont effet anti-inflammatoire dans les articulations.

6. Pour une mandíbula unique et quelques dents fortes. Il améliore la circulation de sang en les encías et règle le PH de la bouche, chose qui réduit la plaque bacteriana.

7. Parfaite pour quelques dents nettes. Manger une pomme nette de forme naturelle la surface de nos dents. il en plus améliore notre haleine grâce à la modification du PH!

8. Il aide à maintenir le colesterol en respect. La pectina et les antioxidantes que contient la pomme ils améliorent le metabolismo du colesterol.

9. Il aide à combattre l'appétit avec très peu dekcal PommeGRÂCE À la pectina, une fibre naturelle. La fibre, je joins à l'eau que contient une pomme il aide à saciar l'appétit.

La pomme la plus conseillable pour saciar l'appétit est le vert puisque sa densité nutricional accoutume à être majeure et, il en plus contient moins sucre. LaPomme verte calorías, Il dépend de la taille. Si il est moyenne (180g) ils peuvent être quelques 70 calorías.

10. Il aide à digerir mieux le repas. La fibre qui contient la pomme, si nous nous la mangeons avec peau, aide à notre transit intestinal. Idéal après un repas copiosa!

11. Hidrata, Puisque 85% de sa composition est de l'eau.

12. Bonne pour le estreñimiento et la diarrhée. La pomme, sans peau et en forme de ralladura aide à combattre la diarrhée. En revanche, si nous la prenons sans pelar et apprend combat le estreñimiento.

13. Il aide à concilier le rêve, est riche en potassium et vitamine B, deux nutrientes que combattent en insomnie.

Le gâteau de pomme et plus recettes

Le gâteau de pomme est tout un classique dedans de la repostería et une très bonne forme de manger pomme si optons par uneRecette light.Nous découvrons une recette facile et avec peu de calorías et autres recettes avec pomme.

Gâteau de pomme

Ingrédients

6 pommes

250 grammes de farine intégrale

250 grammes de farine blanche

2 verres de lait semidesnatada

1 verre d'huile d'olive

6 oeufs

2 sobres De levadura

Mantequilla Pour engrasar

Marmelade de melocotón light

Canela En poussière

Vainilla En poussière

Ralladura De citron et orange (optionnelle

Estevia Au goût

Élaboration

1. Pelamos Les pommes et coupons 3 d'elles en cuadraditos et le reste en rodajas.

2. Tamizamos La farine.

3. Nous mettons dans un batteur les trois pommes coupées et le reste d'ingrédients, à l'exception de la marmelade. Nous battons jusqu'à ce qu'il nous reste une pâte homogénea.

4. Nous mettons la pâte dans un moule engrasado avec mantequilla et introduisons dans le four precalentado à 180 º pendant 40 minutes plus ou moins.

5. nous en attendant mêlons une paire de cucharadas de marmelade avec un peu de d'eau.

6. Nous enlevons du four et lorsqu'il soit froide pincelamos toute la surface avec la marmelade et ajoutons la pomme coupée en rodajas.

Ce gâteau de pomme est parfait pour n'importe quelle heure du jour! Nous te recommandons l'essayer avec nos délicieux thés. De bon matin charge-toi d'énergie pour affronter le jour en la prenant avec le thé noirBerry Fields.L'après-midi relájate avec tout l'arôme duThé vert Orient ExpressEt un bon morceau de gâteau et, si il est par la nuit, amuse-la avec infusiones sansteínaOu cafeína tels comme à nousValeriana Garden.

Amuse-toi dans la cuisine et il prépare autres desserts avec ce délicieux fruit. Lescalorías PommeIls sont peu de, c'est pourquoi il est un ingrédient idéal pour des recettes douces. Tu peux être gourmand en soignant ta ligne!

Atrévete Avec un strudel de pomme, un crumble ou une délicieuseGâteau de fromage et pomme.Il y a beaucoup d'options, il crée tes propres recettes!

Compota De pomme et canela

Ingrédients:

2 pommes golden

Sucre

1 tuyau de canela

1 clou d'odeur (optionnelle)

Élaboration:

1. Pela Les pommes et mets-les en un je chasse avec le reste d'ingrédients: le sucre, la canela et le clou d'odeur.

2. Il laisse que se cuisez jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Entre 4 et 8 minutes, si il faut tu les peux cuire quelques minutes plus.

3. Enlever du je chasse et les laisser refroidir à température environnement. Il se peut mettre la compota dans le réfrigérateur pour la prendre froide.

Salade avec pomme Golden

Ingrédients

1Verte pomme

1 paquet de lechugas variées

Fromage feta ou fromage

1 grenade

Huile et citron

Élaboration:

1. Nous lavons les lechugas, les troceamos et les plaçons en un bol.

2. Nous coupons la pomme en des tranches et nous l'ajoutons, en la plaçant entre les feuilles de la lechuga.

3. Nous ouvrons la grenade et nous l'énumérons en le bol.

4. Enfin, nous ajoutons les taquitos de fromage feta et le aliñamos à notre goût avec huile d'olive et citron.

Pour amuser de cette assiette saine et refrescante, recommandons l'accompagner avec un desThés avec gelQue tu peux trouver en Tea Shop, par exemple le thé noirTropical Colada, Original, différent et fruité. Parfait pour le prendre en été avec cette salade!

Tous nous devrions comprendre la pomme dans notre régime quotidien. Tu le peux faire de mille façons. Nous t'avons expliqué trois recettes mais il y a beaucoup de plus! Atrévete À mettre pomme à tes assiettes. Nous pariions sur la pomme pour présumer de santé!