Propiedades de la manzanilla

Aspectos beneficiosos de la manzanilla

Si un día llegamos a casa estresados o pasamos un terrible resfriado, tomar una taza caliente de té de manzanilla (por ejemplo, la infusión de manzanilla con limón), deleitándonos con su dulce olor floral, nos reconfortará como si de una medicina se tratase. Estos son sus principales beneficios:

1. Promueve el descanso y el sueño

Las infusiones de manzanilla (como el té orgánico de limón y manzanilla) relajan los nervios y alivian el sistema nervioso, lo que nos ayuda a dormir mejor. Por otro lado, carecen de cafeína, por lo que son muy adecuadas para tomar justo antes de dormir.

2. Refuerza el sistema inmunitario

Numerosos estudios han demostrado que los tés de manzanilla no solo curan enfermedades, sino que funcionan como un gran muro preventivo, sobre todo frente a bacterias dañinas, reforzando el sistema inmunológico.

3. Alivia el resfriado

Uno de los mejores y más conocidos beneficios de la manzanilla es que combate los efectos de la gripe y el resfriado. Tomemos un té de manzanilla con jengibre cada noche y dejemos que haga su efecto mientras dormimos. También podemos inhalar vapores de esta flor para aliviar la congestión nasal, el goteo de la nariz y el dolor de garganta.

4. Reduce los espasmos musculares y el dolor menstrual

La manzanilla tiene propiedades antiespasmódicas y analgésicas, por tanto, es capaz de relajar el útero y disminuir la producción de prostaglandinas durante el periodo menstrual, se trata de sustancias similares a las hormonas que causan inflamación y dolor a las mujeres.

5. Reduce el dolor leve de estómago

Uno de los efectos más conocidos de esta planta es que es un gran digestivo porque relaja las paredes del estómago. Muy útil a la hora de tratar ciertos trastornos gastrointestinales, como la flatulencia, la indigestión, las náuseas, los vómitos, la diarrea o la anorexia.

6. Cura las heridas de la piel

Los antiguos romanos ya utilizaban el té de manzanilla para tratar heridas y cortes en la piel.

Esto es debido a las propiedades antimicrobianas de la misma, que incluso puede tratar afecciones crónicas, como la psoriasis o el eccema.

7. Reduce el estrés

Los estilos de vida que llevamos hacen muy difícil que nuestro cuerpo y nuestra mente se relajen al final del día. Tomar una infusión de manzanilla por la noche actúa como relajante suave, así como un sedante natural muy efectivo, reduciendo el estrés diario.

8. Aclara la piel

Beber té de manzanilla caliente también puede hacer maravillas en nuestra piel, ya que proporciona múltiples antioxidantes que ayudan a mantener la barrera protectora de la piel y ayuda a blanquearla.

9. Reduce el acné

La manzanilla no solo le da resplandor a nuestra mirada, sino que también puede acabar con los molestos brotes de acné, ya que ayuda a desvanecer las manchas, elimina las cicatrices del acné y combate los brotes, si se usa por vía tópica, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas.

En definitiva, las principales propiedades de la manzanilla se resumen en su poder antiinflamatorio, antiséptico y analgésico. Se puede tomar por vía tópica, para mejorar la piel o como té o infusión, preferiblemente por las noches o después de comer. De esta manera ayuda a combatir el insomnio y mejora la digestión, dos de sus principales beneficios.