Propiedades del arándano: beneficia tu salud con este superfood

¿Sabías qué los arándanos son frutos silvestres considerados superfood? Descubre las propiedades de los arándanos y todos los beneficios que pueden ofrecerte gracias a su consumo. ¡Seguro que los incluyes en tu alimentación!

¿Qué son los arándanos?

Son frutos silvestres que poseen una elevada cantidad de minerales, vitaminas y polifenoles, por lo que juegan un importante papel en la nutrición.

Destacan por ser ricos en vitamina C, un antioxidante necesario para la formación de colágeno y refuerzo del sistema inmunitario; vitamina D, importante para la absorción de calcio y el fortalecimiento de los huesos; y vitaminas del grupo B.

Los arándanos son un buen aliado para mantener la salud y prevenir ciertas enfermedades. ¡Sigue leyendo para descubrir todos los beneficios y propiedades de los arándanos!

Arándanos propiedades y beneficios

A continuación, te explicaremos los increíbles beneficios y propiedades de los arándanos:

-Previene y trata las infecciones de orina: ya que evita que las bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga y empiecen a multiplicarse.

-Mejora la diabetes: una buena forma de prevenir la aparición de la diabetes es seguir una buena alimentación. Esta debe incluir muchas frutas, y los arándanos son una opción super acertada.

-Acción antioxidante: mantiene la salud de nuestro corazón, cerebro y de todos los tejidos, gracias a su acción detiene y retarda la oxidación de otras moléculas, ya que esta oxidación puede producir radicales libres (dañan células y producen envejecimiento).

-Mejora las defensas: son ricos en un compuesto llamado ‘’pteroestilbeno’’, que junto con la vitamina D, estimulan el buen funcionamiento de las defensas del cuerpo.

-Sistema digestivo: útil para diarrea, mala digestión, inflamación intestinal, gastroenteritis… Gracias a su riqueza en fibra evita el estreñimiento.

En definitiva, los arándanos, sean azules o rojos, están considerados un superalimento que actúa contra las infecciones, inflamaciones, trastornos digestivos y cardiovasculares.

Arándanos en tus tés e infusiones

Disfruta y aprovecha la acción antioxidante del té verde o de la infusión con las propiedades del arándano. Desde Tea Shop te enseñamos cuatro deliciosas opciones que no te dejarán indiferente.

¿Qué te parece el té verde Blueberry Muffin? Es una deliciosa mezcla con moras, arándanos, trocitos de manzana y zanahoria con aroma a vainilla y pastel. Si lo saboreas notarás su irresistible sabor afrutado, dulce y cremoso.

¿Eres fan del yogur? Entonces te encantará el dulce té verde Yogurtea de cremoso y delicioso sabor a yogur con el exquisito toque a arándano y frambuesa. Una tentación super saludable que calma el sistema nervioso y digestivo, reduciendo la fatiga y favoreciendo la diuresis.