Infusiones para dormir: la importancia de dormir bien para mantener una piel bonita

Una alimentación sana, variada y equilibrada y una buena higiene de vida son fundamentales para tener una piel bonita y un rostro firme y radiante. 

Hace poco te hablamos de los alimentos más ricos en antioxidantes y de cómo protegen y mejoran el aspecto de la piel (ve nuestros artículos sobre los Antioxidantes del Té Blanco y sobre las Propiedades del Té Verde para la Piel). 

Hoy queremos recordar la importancia del sueño para conseguir una piel más fresca, más radiante y elástica. 

“Sueño reparador” son términos que también se aplican a la piel, cuyas células se reparan y renuevan durante la noche. 

Para ayudarte a mantener una piel perfecta de la mañana a la noche, y evitar ojeras y piel apagada, te proponemos a continuación una selección de infusiones para dormir y asegurar a tu piel todo el cansancio que se merece.

Infusiones para dormir: las mejores plantas para despertarse con una cara descansada y una piel llena de vitalidad

Llevar una rutina de sueño (acostarse y despertarse a la misma hora), cenar temprano y ligero, evitar las substancias estimulantes como la cafeína al atardecer, desconectar de las pantallas, incluido el móvil, antes de irse a dormir… son algunas costumbres que nos ayudarán a cuidar nuestra piel. 

Si dormir bien nos resulta difícil por estrés, preocupaciones o simplemente por una mala digestión, las infusiones para dormir nos pueden ser de mucha ayuda.

Conozcamos algunas de las mejores plantas para descansar y levantarse ¡con una piel renovada!

- Valeriana 

Usada desde miles de años por sus propiedades relajantes y sedantes, la infusión de valeriana es una de las plantas más recomendadas en caso de nerviosismo y ansiedad, y para luchar contra el insomnio. 

También ayuda a reducir dolores musculares y articulares, contracturas, y dolores de cabeza. 

Nuestra delicada Valeriana Garden, con valeriana y un toque de mora y frambuesa, es tu infusión ideal para relajar el cuerpo y la mente… y lucir una cara descansada por la mañana!

- Tila 

Entre las infusiones para dormir, la infusión de flores de tilo, el árbol anti-estrés, es una de las más reconocidas y apreciadas. 

Ayuda a reducir el estrés, los estados de ansiedad leves y los dolores de cabeza o espasmos digestivos que los pueden acompañar. 

Antiespasmódica y relajante, la tila también contribuye a reducir dolores musculares y menstruales. 

Una infusión de tila tal como nuestra sabrosa Tila Garden, con un toque de menta y limón, te ayudará a liberar las tensiones de tu cuerpo, y despertarte con serenidad y buena cara!

- Melisa 

Por sus propiedades relajantes y antiespasmódicas, la melisa es otro tranquilizante natural tradicionalmente utilizado para aliviar nerviosismo, tensión, insomnio y digestiones pesadas. 

Nuestra infusión Calm Moment, con tila y melisa, contribuye a la relajación mental, física y al bienestar digestivo, para facilitar un despertar sereno!

- Manzanilla 

Relajante y antiespasmódica, la manzanilla es una de las infusiones para dormir que más te aliviará a nivel digestivo. 

Una noche sin dolor de estómago, ardor, pesadez o gases es sin duda ideal para despertar con una cara descansada! 

La manzanilla también tiene propiedades ligeramente sedantes, por lo cual es muy beneficiosa en caso de nerviosismo. 

Te encantará nuestra Camomilla Golden, deliciosa combinación de manzanilla, canela y manzana.

Si buscas infusiones para dormir, descubre nuestra selección de infusiones relajantes, unas deliciosas combinaciones de plantas medicinales, algunas con un toque floral o frutal, para ayudarte a conseguir relajación física y mental durante la noche y ¡despertarte con una piel llena de vitalidad!