Descubre todos los secretos de la tila

La tila es una de las infusiones con más presencia en los hogares. Es casi una bebida tradicional, la cual nos aporta diferentes beneficios. Sea para dormir mejor o para degustar su sabor profundo, no podemos dejar de conocer todo lo que puede hacer por nosotros esta infusión tan sencilla.

Las propiedades de la tila

La tila se elabora a partir de diferentes ingredientes. Hojas de naranjo, menta y las del tilo, que denominan la infusión, son algunos de los componentes más utilizados. Su llamativo y característico olor proviene del farmesol presente en el tilo, además es rica en taninos, mucílagos, carotenos, glucósidos, suercitrósidos y vitamina C. Todos estos elementos logran provocar una de las características más apreciadas de esta infusión: relajar y calmar el organismo.

La tila en infusion se recomienda a las personas nerviosas para calmarse, pero también a aquellos que padecen insomnio (descubre las causas más comunes del insomnio). Era común utilizarla como sedante, para paliar el dolor de cabeza o calmar la tos persistente. Además, solía ser un remedio casero, el cual podía elaborarse con facilidad. La mayoría de los ingredientes se encuentran en la naturaleza sin problemas, como es el caso del propio tilo.

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En algunos países, como es el caso de México, sigue utilizándose como un remedio medicinal, al cual recurren muchas personas. Sin embargo, podemos disfrutar de esta infusión cuando queramos, ya que se comercializa de forma extensiva en la actualidad. Tenemos a nuestro alcance diferentes sabores y aromas, pero con los mismos beneficios.

Los beneficios más destacados

El más reconocido es el efecto sedante. No pocas abuelas han recomendado a sus hijos y nietos esta bebida para conciliar el sueño. Tomarla a pequeños sorbos ayuda a conciliar el sueño, lo que la convierte en una gran ayuda para combatir el insomnio. Esto está relacionado con su efecto relajante, ya que la dificultad para dormir suele provocarse por la ansiedad o unos altos niveles de estrés. Gracias a ella podremos descansar como es debido.

Además, es capaz de aliviar los síntomas del resfriado. Esta infusión destaca en los inviernos cuando el frío y la enfermedad nos acechan. Gracias a ella entraremos en calor y dejaremos atrás los síntomas más pesados de un catarro, como es el caso de la tos o la irritación de la garganta. También cuenta con capacidad antiespasmódica, la cual reduce el dolor de la menstruación, las contracturas o los cólicos. Así, evitaremos sufrir en exceso estos momentos y disfrutaremos tanto del agradable aroma como el sabor de este remedio tan popular.

Por último, podemos beneficiarnos de su efecto diurético. Gracias a él, podemos reducir la cantidad de líquido que retiene el cuerpo, lo que nos ayudará a adelgazar y a sentirnos mejor. También incrementa la sudoración del cuerpo, algo que también contribuye a bajar de peso y a eliminar las toxinas del cuerpo.

Contraindicaciones

La tila para dormir debe consumirse con moderación, ya que podría causar nauseas o hacer que el cuerpo se sienta más pesado. Además, las personas que sean alérgicas al tilo no deberían probar su infusión bajo ningún concepto. La cantidad diaria recomendada es de 150 mililitros de agua, a la que llegaremos con dos tazas al día. Así que, si bien sus beneficios son bastante interesantes, hay que utilizarla con cabeza y sentido común para evitar que nos cause más mal que bien.

En definitiva, degustar una tila nos traerá una larga lista de beneficios. Nos relajará, con ella combatiremos en insomnio y los síntomas del resfriado común se verán atenuados. Nada como degustarla al final del día para poder relajarnos y disfrutar de la tranquilidad del hogar tras un día de lo más ajetreado.