beneficios de la manzanilla

La manzanilla, también llamada camomila común o camomila romana, es una hierba perenne nativa de Europa, usada desde la Antigüedad por sus propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias e relajantes. 

Hoy en día en muchos hogares, una infusión de manzanilla, o té de manzanilla, se ofrece espontáneamente a quien padece mala digestión, dolores o inquietud. 

Recordamos aquí los beneficios de la manzanilla, la flor de las mil virtudes.

Beneficios de la manzanilla: tu mejor aliada para conseguir bienestar digestivo y tranquilidad

¿Para qué sirve la manzanilla?

Comidas ricas, reuniones familiares, celebraciones - con los excesos que puedan conllevar -, o simplemente digestiones pesadas, estrés, nerviosismo debido a preocupaciones laborales o personales, falta de sueño … para todas estas dolencias, ¡la manzanilla tiene respuesta! 

Los beneficios de la manzanilla son múltiples, y se deben a sus principios activos de gran interés en fitoterapia, entre los cuales encontramos camazuleno, compuesto químico con propiedades antiinflamatorias, y flavonoides, unas potentes substancias antioxidantes.

En Tea Shop la manzanilla es la planta estrella de nuestra deliciosa infusión Camomila Golden, a la cual hemos añadido un toque de manzana, para que cada taza se convierta en un momento relax exquisito. ¡Pruébala, seguro que repetirás!

- Beneficios de la manzanilla a nivel digestivo 

Gracias a sus propiedades antiespasmódicas y relajantes, la manzanilla es una de las infusiones más recomendadas en caso de problemas gástricos, ya que favorece la digestión y alivia trastornos tales como pesadez y dolor de estómago, ardor, gases, hinchazón o náuseas.

Asimismo, facilita la evacuación de la bilis, y previene las migrañas asociadas a los trastornos digestivos.

- Bienestar femenino

La acción antiinflamatoria, antioxidante y antiespasmódica de la manzanilla también es de mucha ayuda en el alivio de los dolores menstruales, ya que contribuye a aumentar la fluidez de la sangre y a regular el flujo menstrual.

- Combate el nerviosismo y el insomnio 

La manzanilla, por sus propiedades relajantes y sedantes, tiene un efecto muy beneficioso en caso de nerviosismo, inquietud, agitación, tensión o dificultad para conciliar el sueño. 

Planta anti-estrés muy eficaz, la manzanilla te ayudará a relajarte después de una intensa actividad mental o de un día complicado. 

Un descanso nocturno correcto, con un sueño de calidad, permiten mejor concentración y aumento de la memoria y del rendimiento.

- Regulación del humor 

Se ha observado que la manzanilla tiene cierta acción antidepresiva y efecto regulador del humor, por lo que se utiliza en los cuadros depresivos leves: la manzanilla cuida el equilibrio emocional.

- Alivio sintomático de los resfriados 

La manzanilla es una gran aliada en el alivio de algunas enfermedades comunes tales como los resfriados, por sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas, y antipiréticas (disminución de la fiebre). 

Varios estudios han demostrado además la capacidad de la manzanilla a reforzar el sistema inmunitario y luchar contra virus y bacterias. 

En caso de catarro o gripe, ¡no te olvides de la manzanilla!

En conclusión, los beneficios de la manzanilla para nuestra salud son numerosos, y esta planta es de gran ayuda para aliviar o mejorar muchas dolencias frecuentes. 

A la pregunta para qué es buena la manzanilla, ¡son muchas las respuestas! 

A continuación indicaremos algunas precauciones en su uso, así como contraindicaciones de la manzanilla.

Como en el caso de otras plantas medicinales, se recomienda evitar su consumo durante el embarazo, ya que se ha observado que en algunos casos la manzanilla puede provocar contracciones uterinas. 

Asimismo, la literatura científica recomienda evitar su uso junto a la toma de anticoagulantes, o en caso de tener asma o alergia al polen.

En caso de duda, recuerda siempre preguntar a tu médico.