arándanos propiedades: el arándano para prevenir las infecciones urinarias
Muy común en los países anglosajones dónde se consume habitualmente en zumo, el arándano rojo (cranberry) ha ganado popularidad recientemente, principalmente por su efecto en la prevención de las infecciones urinarias.
Te proponemos aprender más sobre arándanos propiedades, y descubrir todo lo que estas bayas muy ricas en vitaminas y antioxidantes pueden aportar a nuestra salud.
Arándanos propiedades: el arándano, un superalimento protector del tracto urinario
Los arándanos rojos provienen de un arbusto enano de hojas perennes del género Vaccinium que crece en las zonas más frías del hemisferio norte (norte de Europa, Asia y Norteamérica).
Estas pequeñas bayas de color rojo, dulces y ácidas a la vez, son muy apreciadas frescas en desayunos a base de cereales, yogures, batidos y smoothies, y salsas para acompañar guisos.
En repostería, se usan en la elaboración de muffins, pancakes o cheesecake por ejemplo.
Por último, lo podemos encontrar en diferentes bebidas: en zumo, muy dulce con un toque de acidez, o en tés e infusiones (por ejemplo nuestra Goji Secrets que asocia arándanos y bayas de Goji), una agradable forma de consumirlo y disfrutar de su sabor y sus beneficios.
En Tea Shop también disfrutamos de las propiedades de los arándanos con el Organic Pink Latte, un preparado en polvo que permite realizar saludables y nutritivos batidos y smoothies.
¿Para que sirven los arándanos?
- Los arándanos fortalecen el sistema inmunitario. Gracias a su alto contenido en vitamina C, permiten aumentar las defensas y evitar resfriados, gripes y anginas, e infecciones.
- Por su gran riqueza en flavonoides (antioxidantes), los arándanos permiten neutralizar el efecto de los radicales libres y prevenir el envejecimiento celular.
Beneficiamos de un efecto anti-edad tanto en el interior como en el exterior, a nivel de la piel, nuestro órgano más grande.
- Asimismo, por su alto contenido en antioxidantes, se le atribuyen a los arándanos propiedades para prevenir las enfermedades cardiovasculares y a la diminución del “colesterol malo” (LDL).
Varios estudios han observado una relación entre el consumo de arándanos y la mejora de la circulación de la sangre, en particular en la prevención de la aterosclerosis (perdida de elasticidad de las arterias debida a la acumulación de colesterol y otras grasas dentro y sobre las paredes de las arterias).
Asimismo, los arándanos contribuyen a la prevención de las hemorroides, varices y otros trastornos circulatorios.
- Se ha confirmado en diversos estudios el efecto de las proantocianidinas presentes en los arándanos para la buena salud bucodental.
Estos antioxidantes, más potentes aún que la vitamina C, actúan en la prevención de las caries, en complemento de una correcta higiene dental.
- Por último, cabe destacar de los arándanos propiedades antibacterianas a nivel del aparato urinario (riñones, uréteres, vejiga y uretra).
“Arándanos infección orina” son términos que solemos encontrar juntos si nos interesamos a la prevención y tratamiento de la cistitis.
Hoy en día, los complementos a base de arándanos rojos son recetados con frecuencia por los urólogos y ginecólogos, debido a su capacidad de inhibir el desarrollo de patógenos tales como la Escherichia Coli, responsable de la mayoría de las infecciones urinarias.
El poder curativo de los arándanos se debe a su contenido en un tipo de polifenoles capaces de disminuir o impedir la adherencia de bacterias en las paredes del tracto urinario, por lo cual estas se eliminan por la orina.
De esta forma se ve reducido el riesgo de infección.
Se recurre a los complementos con arándanos rojos para limitar el uso de antibióticos, tanto en caso de infecciones urinarias crónicas como para reducir su incidencia.
¡Añade arándanos a tu dieta y empieza a aprovechar sus beneficios!
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