Che è la granola e perché deverrà nella vostra colazione preferita

¿Che è la granola?

La granola è una combinazione di copos d'avena, frutti asciuti e altri ingredienti naturali che suole prendere durante la colazione.Questo miscuglio è stato creato per il medico statunitenseJames Caleb Jackson, chi chiamò "granula", in 1863.Negli anni 60 fece molto popolare, specialmente tra il movimento hippie e da allora gliela considera una colazione molto nutriente ed energico.

¿Come prepararla?

Ci sono tante varietà differenti di granola come combinazioni d'ingredienti vogliate fare. La base sempre è l'avena o un altro cereale e dopo l'elezione è #vostro.Animarvi a giocare con differenti tipi d'ingredienti: frutte, semi, especias, frutti asciuti, cacao, o quello che abbiate per la cucina. Nel nostro ultimo tutorialvi mostrammo come preparare una granolacon muchísimos ingredienti sani.

¿Perché è così buona?

È la colazione più nutriente e delizioso conun mucchio di meravigliose proteine vegetali, fibra, grassi sani e, certamente, una grande quantità di vitamine e minerali, per quello che sentirete incredibili e pieni d'energia durante ore. E se a tutto questo gli aggiungiamo,come nella nostra ricetta, i vantaggiosi di ilRooibos Lemon Piede(vitamine C e E e minerali come, ferro, calcio, rame, potassio, magnesio, flúor…) abbiamo la colazione più completa che possiamo immaginare.

¿Come prenderla?

Potete combinarla con latte, yogurt, compota di frutte, o semplicemente gustare sola e gustare della sua texture super crujiente.Vi promettiamo che sta più ricca ed è molto più sana che qualsiasi cereale o muesliche possiate trovare nel supermercato.

Questa èuna delle ricette più ricche e originaliche abbiamo preparato, sicché non vi la potete perdere. Oltretutto al non contenere teína deviene nella colazione perfetta partorisca tutta la famiglia. ¡A cucinare!