COME COMBATTERE LA STITICHEZZA CON IL TÈ

Como abbiamo già detto, non si tratta di un problema grave e la maggior parte delle volte possiamo risolverlo attraverso dei rimedi fatti in casa. Rispetto ai prodotti farmaceutici, i rimedi naturali contro la stitichezza non hanno alcun effetto secondario. Per questo possono essere usati in tutta sicurezza a qualsiasi età, rendendoli un'eccellente opzione per bambini ed anziani.

TÈ LASSATIVI CONTRO LA STITICHEZZA

Esiste un'ampia lista di infusi e tè lassativi per mettere fine alla stitichezza. Questi tè ci aiuteranno a regolarizzare l'attività del nostro intestino.

- La Senna: una delle piante medicinali per combattere la stitichezza. Il suo uso è molto utilizzato in Asia ed agisce come lassativo leggero.

- La camomilla: ci aiuta ad alleviare e prevenire la mancanza di evacuazioni. Inoltre, protegge la membrana dell'intestino. Scopri da Tea Shop Calm Moment, un tiglio con melissa e presenza di miele che ti trasporterà in una nuova dimensione di relax.

- Il tè verde: uno dei migliori rimedi naturali contro la stitichezza. Favorisce il movimento del muscolo intestinale ed, inoltre, allevia le digestioni pesanti. Provalo nei nostri Tè Verde Moruno, Asian Wellness o Yoga Tea, oppure scegli tra le nostre molteplici varietà di tè verde.

 

INFUSI CONTRO LA STITICHEZZA

In generale, tutti gli infusi possiedono grandi proprietà digestive. Senza dubbio, esiste una serie di piante che puoi assumere contro la stitichezza in maniera più specifica.

- Cascara sagrada: si ottiene dalla corteccia del Rhammus purshiana, una conifera abbastanza diffusa nei boschi del Canada e del nord degli Stati Uniti. Possiede grandi quantità di antrachinoni, un composto che stimola il movimento intestinale.

- Malvarosa: una pianta che proviene dall'Europa, ma anche dall'Asia. Le sue foglie e i suoi fiori sono stati usati tradizionalmente per le sue proprietà purganti per combattere la stitichezza. Ha effetti sul fegato, provocando la secrezione di bile che agisce come lubrificante e migliora il transito delle feci.

- Finocchio: una pianta usata tradizionalmente per trattare tutti i tipi di patologie digestive. Infondere un cucchiaino di semi di finocchio tritati sarà sufficiente per trarre benefici da tutte le sue proprietà. Stimola il transito intestinale, combatte l'acidità ed aiuta ad eliminare i gas. Lo troverai anche nel nostro gustoso infuso Indian Secret.

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ALIMENTI CONTRO LA STITICHEZZA

Devi già sapere che la stitichezza è strettamente legata allo stile di vita che conduciamo. La mancanza d'esercizio fisico, lo stress e una cattiva alimentazione sono i grandi responsabili del problema, dato che incidono sui movimenti naturali dell'intestino. Per questo, per combattere la stitichezza dobbiamo condurre una dieta equilibrata, ma soprattutto ricca di fibre. Dato che combattere la stitichezza è molto più facile se iniziamo dalla prevenzione, vogliamo dare qualche raccomandazione sull'alimentazione che sarà di grande aiuto.

- Fiocchi d'avena: all'avena è stata riconosciuta da anni la sua grande quantità di fibre, sia solubili che insolubili. La fibra insolubile assorbe l'acqua e aumenta la dimensione delle feci e le ammorbidisce per facilitarne la espulsione. Inoltre, agisce come una pellicola protettrice durante tutto il processo digestivo.

- Kiwi: come l'avena, possiede un alto contenuto dei due tipi di fibra. Consumarlo a digiuno al mattino ci aiuterà a trarre vantaggio dalle sue proprietà lassative. Pensa che qualsiasi tipo di frutta possiede sempre una buona dose di fibra nella sua composizione. Ciononostante, devi evitare il platano e la banana, dato che possiedono proprietà astringenti.

- Aloe vera: offre un'infinità di benefici per la salute e forse è per questo che le sue proprietà digestive sono meno conosciute. Scopri le proprietà dell'aloe vera qui. Oltre a permettere alle feci di circolare con maggior facilità negli intestini e depurare il colon, aiuta a stimolare la flora batterica, migliorando così le nostre difese. In caso di stitichezza, può essere un'ottima scelta da integrare nella dieta.

In conclusione, questi rimedi contro la stitichezza sono un'opzione efficace e senza controindicazioni, però si deve tenere in conto che non se ne deve mai abusare. Se il problema persiste o se si presenta in maniera ricorrente, dovrai rivolgerti al tuo medico, dato che la stitichezza potrà essere il sintomo di qualche grave malattia.